人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
4 C/ p4 u5 Q( K. n& P7 `, K8 f1 E公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。
7 c+ w0 Y$ H5 g: n% k, Z+ e公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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' ^4 ], ^* G# t$ U# }7 v3 i1 戴 錶 睡覺。 $ x+ s7 G- o( j4 y/ M, _+ E0 M
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
% M$ ?" ~1 L c1 e. z這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 os.tvboxnow.com, M# D, V4 M7 ^# T0 F
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h! j* S. w4 [, F' z5 y8 Y
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
) w+ ~9 x( B! i2 f' G' S$ {$ y# E3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 N- B; x2 f0 p `2 戴「牙」睡覺。
' n9 e! t$ G- `2 Oos.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
1 e" j" i& `: P公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 os.tvboxnow.com6 B% d$ x! C6 p* ^- [, G" Q
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， os.tvboxnow.com; I/ H% q: D( l b7 F, s/ v
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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# U' E9 ]! T$ ]; c2 ~ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v" r. {9 V! e
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，+ U2 o- H; h/ D5 O
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb6 _) \# {* w! K8 ?! ^& p/ c" h
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。os.tvboxnow.com+ t3 p& g) _, b6 z; d
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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5 j# R% r1 R$ l9 W, Z/ K9 |0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
: Q2 m0 w7 v; h _- u, \( J: e+ W, C有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
2 D: ~, H! W. \) |: l美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
0 n- Q, R5 x' ?, L& y5 Dtvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
* V9 ?1 s- U1 J% g0 q# qos.tvboxnow.com都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb/ Z7 G& V. _7 ^
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 1 p( C+ H' R3 R/ ]9 t
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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. }8 Z' V; }5 A ^( d; C公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 / g" A4 H/ A* e3 f
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 os.tvboxnow.com8 U+ S$ H g( F& l
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
7 {2 q2 b& s7 d0 k公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， - Y( ^1 j# w: I6 A# P7 c! D
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N. U0 G' Y. n3 l1 w/ i
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， ! c- k3 y+ Y* s+ X8 U8 z4 ^. ~% z
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
" ~9 \& {; Y: h+ p$ \2 h* d4 w( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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