人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
' M& d, F4 ~4 } |tvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 os.tvboxnow.com/ W( G+ w1 D6 O5 z: p$ {
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 4 S) q6 h; R7 S2 h
. f/ q' C4 {+ [+ T; c1 戴 錶 睡覺。
9 u. n2 R3 }( c3 w; C2 p公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
* `0 T' B9 i6 M9 \這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇1 d! D) `2 t& c4 J. C
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
. x+ i( b( U% A; ]4 Q% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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. _6 V8 V9 f: H: U3 U4 Ktvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 os.tvboxnow.com# t+ O5 l: ~* q$ q5 ~( v9 a
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb' X+ l! U& R- \/ M: P/ d
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
* r7 a) {" o% h$ L1 T公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
2 J% l0 y, y5 ~1 B+ u- V" O! `既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H. p b( [2 Q& s- n
' H, ?& @1 {' \/ g$ ^/ Otvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。
' L" Z1 C. [. i+ T9 K" u( o0 c美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，, C1 k0 u" C) ]/ G& |
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
0 @+ C+ @/ c8 k0 j' Bos.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i& z0 o5 L {. O) B; Q
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇7 r0 K, X; f, s* @, h
7 D" i/ j+ C b- `% n# F: r4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇2 b5 Q& V, o f2 m: e; p
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T) V' T# _! @8 ^$ r
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
: G+ v4 E. G; G+ z( W- a如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
2 q6 n0 ^! `2 ftvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇2 n' [, D4 r0 U& x
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
3 X" n' `6 V+ ?+ ~3 A# Gtvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。 - w& u4 |# V6 v P. w
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5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z3 g7 K" [- T0 H) ^7 {6 v; U: b; b6 @
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; U& o: ]1 l7 {; _, i/ g) m" Otvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， os.tvboxnow.com4 {, S& _! X3 p9 @/ e
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
; S+ `7 @5 U# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 3 c8 \- K5 X2 q
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 4 H2 ~7 u! q9 _' J/ ]
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， os.tvboxnow.com% p( B6 d9 g- P7 }+ s$ ^
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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