! \4 B6 a2 u$ V9 _# w8 L; u
# b4 e. v% T4 Eos.tvboxnow.com功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。公仔箱論壇3 a6 T' [1 a- Z& E( {; K) l
0 a) t- n: T8 R( q5 R# d* h公仔箱論壇. R% x# k: S, C1 U
做法：
B) B$ ~& k& q( b. q) K f
1 T" ?4 v( f! g* E5 A% o4 c公仔箱論壇' Q9 l9 M9 ?. ~- \$ `
1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；公仔箱論壇9 H3 t! W- E" s% k) g
J6 _0 s' u7 |; vtvb now,tvbnow,bttvb, B" c3 F% t/ c( I( f
2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；tvb now,tvbnow,bttvb4 b+ |+ i; T, Q# f5 S. R
6 A! }; u$ ^8 Z, k0 j9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y1 T, I3 C9 ?7 ^3 K+ l' w
3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；$ V/ ]# ?" [- G& Z; o" D
6 p9 _$ u6 V# V1 p1 e' I- W& x
* x6 ]( O- |* utvb now,tvbnow,bttvb4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；os.tvboxnow.com, w0 l: G/ ~- |2 _' k* N& i" b
os.tvboxnow.com+ g$ }6 D- N: r" Z2 V# E) t
0 t9 R0 N8 D* f5 [' Tos.tvboxnow.com5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；# \7 I- T* U' C$ Z
& {5 a- u& w# [7 I5 T6 `
/ f" Y. b$ m4 Z M) `公仔箱論壇6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。
; @/ e2 Z) v& [/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q+ n, O5 _& C( Z5 o/ ~
| 
發表於 2011-3-31 02:50 PM
| 