女人必吃的6種抗衰食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `/ ?- Y: F6 d) ~/ i3 @2 F
最佳的蛋白質來源：魚肉tvb now,tvbnow,bttvb7 q u- ?4 B6 W
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。公仔箱論壇/ \( G: a' O/ f" p, i( O! F+ ^
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抗衰老食物：西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb5 f5 ^( ^# U' Z
) A5 |$ L4 s8 D公仔箱論壇 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。os.tvboxnow.com8 w/ v" K- C4 k6 T$ A
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0 T# q% n8 y7 ?$ z/ m$ Mtvb now,tvbnow,bttvb降脂食物：洋蔥os.tvboxnow.com9 S$ t$ m' G) W: c6 r
& t2 Q) v1 c; n3 L: Q% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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* N2 T: D5 I' {4 V! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y: E# v* F* q- q+ v+ I7 x* z2 v
* F0 M$ T% H3 w0 g. T9 v9 C1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗氧化食物：豆腐公仔箱論壇0 X; _ Y+ s3 [9 |8 p' E. R& Q
. u) g }7 J) v( \6 [ 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。公仔箱論壇/ z* n5 g& y4 Z
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5 v/ ^3 r' Q( `" R) W4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H: C5 k3 r8 W K0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持活力食物：圓白菜os.tvboxnow.com7 L& u5 B2 g1 u' \1 i
$ o$ S7 D5 I* F; t 圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。os.tvboxnow.com8 w+ }) v# f. ^& t, n4 m
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養顔食物：新鮮果蔬 G o9 c+ ^8 ]# e& G* i
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新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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