補血湯(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb" _! R" }# U; N% h
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢' v7 M6 |+ ^8 f: ]( k
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢7 e- B ? |( V, b5 y$ ?' Z% o: [2 V
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水os.tvboxnow.com" X4 ?7 `& A5 J0 K
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
& a3 t& v! f" U+ t4 T9 O# W* p公仔箱論壇不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍tvb now,tvbnow,bttvb) r5 i' o \/ L
耐吧！此外，建議早上時喝
/ {$ k' [) x6 C$ @7 l4 n% f7 r: Ltvb now,tvbnow,bttvb，補妳一天的氣血。
5 b* y) Y7 e: e( \$ L) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：用於婦人產後、氣血虧損
4 w6 i5 B* ] Bos.tvboxnow.com養生茶(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb6 I S7 W! K1 v7 Z1 f% G2 P" m
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
1 C/ N6 T4 G# [' e' \經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以公仔箱論壇 l- d5 c; R3 e* R. T
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B; x) G& D1 Y! x' x d
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
5 J2 Z. Y% G4 l% m) j* V; C4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣活血、增加抵抗力
9 c8 W5 W, }" S% |& e! V* E紅豆湯
5 x3 ~) x( ]6 o( J+ f7 }% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P% M( c' t% D
帶皮老薑 30克$ I- p! a; F f; x4 B _; j
米酒水 300C.C 黑糖150克8 [% }9 O. R/ ?
功效：消水腫、促進新陳代謝
$ w3 T- l j" B% Dtvb now,tvbnow,bttvb養肝茶
* ~6 \+ b: [- }: e" S9 |; ^材料：紅棗 7粒os.tvboxnow.com2 O% a" Q: n X; Z
米酒水 280C.C 公仔箱論壇) R1 Y ]+ H2 L. V! J
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
) U$ J8 i3 z0 n公仔箱論壇2.放入電鍋隔水蒸1小時os.tvboxnow.com' L- u( v ^" V8 {9 I5 R& j
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
- N! w+ V# {0 L公仔箱論壇止渴茶
/ q* f# A% k; ^ q m+ |材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量; g! |# T7 A' T+ M& e% ^5 S7 j+ `
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
3 o# ?* d; M( Q: Kos.tvboxnow.com2.把茶濾出; e1 [, w# T# u
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火1 ^+ ~1 }/ _/ s5 V
功效：消渴 Z7 P, W& ^' X4 K/ ^7 @
牛蒡茶 S) U0 q, W4 G. Q `5 a/ @
材料：新鮮牛蒡 1根
* Z$ G. m0 c% o4 A% H, |! {tvb now,tvbnow,bttvb老薑 3片公仔箱論壇1 f4 }) c1 C c9 F+ p6 v
作法：1. 牛蒡洗淨
1 F% W2 A7 X J+ T8 p! E$ y" mos.tvboxnow.com削皮, k: [: y1 ?3 I0 q0 s6 \; z$ u( L
切段
* V9 _ B2 O! X+ O2. 取5杯清水+ L3 L1 P$ _0 d7 P9 Q
加入牛蒡跟薑片一起熬煮/ M/ s8 D& X1 c# {, h2 }4 X( o
水滾轉小火煮20分鐘9 G; n8 p8 l4 T+ c& S8 P0 Y; h
養心湯公仔箱論壇9 o; q- [$ w( e* a0 a
材料：當歸
' k0 l/ D& |, c$ L) zos.tvboxnow.com黨蔘
[$ x: Z3 M! X" ?川芎
3 r6 h; ]2 g: B" i4 L# B, l- P茯神
2 l3 c" M; U" V5 f甘草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~: H& |( s1 F* P& ]9 ]0 G8 o8 k
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
! g- v% Q- i. R, b2 Z2 U遠志
z4 u' g0 V4 i$ t8 [* A公仔箱論壇酸棗仁公仔箱論壇5 x2 `, _ i/ N w$ F
半夏
! Y% R: w% h* U$ J( @各1.5錢；紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb2 ~* W/ w% N- f2 T6 h" J6 ~( A
米酒水1500C.C 公仔箱論壇! |+ j: l4 H& y
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
/ [! j8 S$ g; ~2 X* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。os.tvboxnow.com4 s/ `: @: f1 p" ^0 Z' W
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。公仔箱論壇' ~+ ~% c3 n2 I$ M! |7 G
黑豆酒tvb now,tvbnow,bttvb0 D7 m3 x; {' s& ~4 n3 V
材料：黑豆1斤
9 y% E% [9 ], i: J/ h3 S公仔箱論壇羌活 1兩7 G* o0 i+ l% X6 Q) a( |
炒杜仲 6錢
0 H/ i) s0 P" U) V, \& l米酒頭 3瓶
3 k& H5 l* S+ m8 r' A4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙tvb now,tvbnow,bttvb k. v E0 A4 L
黑豆表皮裂開
; J3 {3 m8 x! d, \盛出攤平放涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a; h f1 m. M/ w
羌活也入鍋略炒.放涼
/ |* m2 |, [1 F, a t2 T2 p2.將黑豆) C. l1 {7 Y2 f v
羌活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [: K" {- [, b% L6 x
炒杜仲
. o* }3 m& [1 a" N! h m7 r6 Q放入玻璃瓶公仔箱論壇$ T2 J1 g: U7 S* u2 p% u
加酒淹過食材/ f a- h' P! B! P
蓋緊密風一個月os.tvboxnow.com( r9 ~, c! `: M# g5 `1 V' }
功效：補腎
. i, ]5 |/ i/ g$ g1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去風濕
$ @" i+ u: E( o+ P益筋骨os.tvboxnow.com2 x0 p: n" {4 j
防止關節疼痛排惡露
$ E" a7 p5 X( Z6 V3 J; j黑豆酒II
. a: w @& f# D& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包公仔箱論壇/ v& [! y5 s. o- u0 f L* d
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
" ?6 p k- m0 S Bos.tvboxnow.com作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
( {8 P+ j$ w4 {# ~" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
* R: V9 _( S; R* fPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
( S4 J& t, I- Q; V9 T3 p! d3 ?4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 h, p$ s( Z# E: F" D2 U
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。公仔箱論壇$ C' J$ o( |- A3 q. U1 B7 [+ e
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ W f" I; F; N# Y& i) }% N
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
F& h" U/ N0 mos.tvboxnow.com補中益氣湯
8 k- [- B- X; ?公仔箱論壇材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z6 J4 t9 y& i3 C/ g
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢os.tvboxnow.com* |2 x t3 d- m: b0 U. \/ J
紅棗7粒 .米酒水1500C.Cos.tvboxnow.com6 e( @) \1 [# N/ c) T x! s% O6 W% N
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮os.tvboxnow.com2 q4 g$ [: T0 q# O1 _! ^0 ^5 w. j
早晚各一碗
4 o& E7 h0 G V1 ntvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
3 v2 \! R. o, ios.tvboxnow.com減肥茶
! k) M. Z/ F0 J, ~+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：決明子 6錢os.tvboxnow.com+ u$ D. c9 s* A# t
菊花 3錢tvb now,tvbnow,bttvb5 b$ j1 C) N; Y% B( r; T
山楂 2錢
4 o, r. W" N# R' \, b6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草 1錢) [- ~5 q, _: f" u# v4 a
作法：全入鍋加清水5碗
7 Z- B! ]1 i& c' F6 wos.tvboxnow.com中火煮滾轉小火os.tvboxnow.com" K: f2 V$ a; W# ^
當歸生薑羊肉湯
; F% Q( k7 V. z% f% @2 T) |os.tvboxnow.com材料：當歸2錢
" c; Y% H) o1 hos.tvboxnow.com黨蔘3錢
) {8 |) I. }2 L8 ~: A5 O黃耆1兩
& u8 L" O0 ?6 k, f羊肉1斤tvb now,tvbnow,bttvb- T+ i. B6 P5 o0 B9 B& b+ k4 u
黑豆酒1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |2 O J9 Z" T9 y- G) w
紅白蘿蔔各半條
( f4 Z/ Q" h0 P9 }( d6 j( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6片os.tvboxnow.com+ H8 X9 v; O+ j4 f
米酒水
6 i+ i3 A! E6 f$ x6 t; H功效：產後發熱0 X/ M8 Z' d& j: l5 d
氣血雙補安神粥; E2 M+ s9 v* M" n& f5 Y5 t
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。公仔箱論壇( L- g1 k9 N6 s/ w
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
4 l& `. y+ S. F, O1 j# K* {公仔箱論壇外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb( d* g0 I: _4 _
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
$ a. r% Z0 q% v. s- ]; T* I3 t公仔箱論壇說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
/ l# q3 ^# B& Y' Y8 K茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _9 k* I) l' c3 `
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
5 l. {! N {* @3 T6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合，可減輕症狀。8 F8 U" m% C. |! J! N$ O6 u* Q
冰糖銀耳湯
: W, \+ Q/ a9 i/ J" s. V! [5 los.tvboxnow.com材料：白木耳10克/ Q: n% X( o6 X
蓮子去心20粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w/ @/ v) k, _6 K! Q. ^8 M2 j" ?
冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d3 o/ W( v% s$ w6 m
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @' Y1 t5 S5 O& Y. w
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。os.tvboxnow.com5 U8 i9 V6 f# s; B
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。 S4 m Y2 w& E @! }
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥. L# p6 w. I9 V
作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb0 n4 ]9 F7 X7 O: _" i, o
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就5 O; V" j# @9 t9 w! W, P
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
, Q9 L# u0 N% y: ~' p材料：
8 u8 m" e# ? X9 E+ Z qtvb now,tvbnow,bttvb作法：
8 a) I: R' [* j3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 半杯公仔箱論壇 I* r. m' Y5 U A
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
$ J5 J0 [; C* K1 N aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 半杯
/ ?; O* ?2 Z$ e% [% t公仔箱論壇（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候! Y7 m" j! `* y, s' T6 d
紫米 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?. R. {5 x( D1 ~+ U
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A# k, k4 v- B [9 B( Q6 p
糯米 一大匙公仔箱論壇" J# E7 [) @8 _5 M; m4 h
，不食其渣。
' t5 p, Q! k9 o& R, {米酒 五瓶
: c% u- Q: S3 N+ t陳皮 兩片5 a9 T- G+ r1 y/ [
紅糖 半杯tvb now,tvbnow,bttvb7 R8 L0 c8 W2 Q0 B
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
0 G. W0 r, y! F+ x, c' b' B作者：陳思廷
$ H) F- ^+ V( |8 \3 d B4 c* l- S公仔箱論壇 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養公仔箱論壇' i r! |; \- q" {
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
. U2 x8 j k1 z7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
7 l1 D$ z, c& ^ d. Q' ?" Uos.tvboxnow.com作法：
7 B6 O- r; v9 M2 h生蠔 半斤（選肥厚的）
! ~; ^" b- _+ x/ k公仔箱論壇將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
6 h; m5 p" l. p0 I" z蕃薯粉 兩大匙
7 ]. j- h& m9 {! ^5 [" _os.tvboxnow.com蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小公仔箱論壇: V% @8 |; ^) q6 \3 |- C1 C
鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O3 A& g' j* L& s8 v9 j2 o
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。1 U( Q9 j" E. z; K5 s) D& R
黑麻油 兩大匙
) v! k& N% b/ `7 ros.tvboxnow.com薑母片 七片
# s2 Q- ]* F! c米酒 三大匙
; u2 Q A! t. L, E f: r公仔箱論壇臘八粥
; x3 B7 R* B4 B+ e9 |/ K# P7 S材料：圓糯米 200克公仔箱論壇. H# B1 P8 b/ P4 O7 M. c+ c
紅豆 100克os.tvboxnow.com0 k3 p! J3 _) C7 Q3 b
薏仁 100克9 B6 H: ~) H/ b. C k8 q) |" ?9 e
紅棗 10粒
' S8 w9 Q, V3 c$ z- ztvb now,tvbnow,bttvb松子 2/1杯
+ O7 R7 h% _% Vos.tvboxnow.com糖 2大匙* J9 P( z3 M. R9 l& s
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 ) A( X6 _1 B4 O1 ?# R0 z6 t
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
9 P ~4 N% Q- W% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補充體力及必要營養
. G+ W' s- U- D" mtvb now,tvbnow,bttvb南瓜炒肉絲- g" _& g% H% n& s5 x% }: t
材料：南瓜、豬肉絲、薑片os.tvboxnow.com2 O8 L( i/ \4 D( J
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 os.tvboxnow.com* e" @4 M- j1 |3 M/ |4 p- {6 \/ X
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
& ~( n1 S+ }) [6 p# b4 U" k* F0 p# h公仔箱論壇白汁牛肉
. q- `: ]$ ?7 b) E0 a材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
2 W# v' Y( C: ]/ L, Y) R公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許。
% |8 c- z) E% I f9 [4 Q作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p4 h; V% ~% C$ }9 N* K
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
6 I6 E- O3 j" f6 c3 aos.tvboxnow.com3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。tvb now,tvbnow,bttvb7 V s, {1 R* H3 j3 v
金針魚湯
* G; s& d# P" l( B, ntvb now,tvbnow,bttvb材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
5 J5 Q. R! u+ i; h0 T調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
% _9 z8 {" w' V2 b4 p' Pos.tvboxnow.com作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
1 M. |* w3 ^% `% {7 U虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 公仔箱論壇& k2 d4 o$ ^9 M% w# s. l/ p
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
( j! F. R3 I, _公仔箱論壇花菜肉餅
. }/ Y$ k( G5 q* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。os.tvboxnow.com8 P% I( F# A$ M- i6 {- w) l" K
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。os.tvboxnow.com9 | \$ k" n! o# z" |7 `9 S7 v
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 os.tvboxnow.com' @1 Z* y6 ]/ _! S4 s
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
0 U# g7 g6 y7 a1 F; o1 i; Sos.tvboxnow.com3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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