補血湯(生產完就可引用)
8 U8 H( C) B$ K) j/ s: s. R5 o; M6 a. i材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
; J% E3 K5 J1 }8 B3 R2 Ztvb now,tvbnow,bttvb*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢tvb now,tvbnow,bttvb7 T2 [ o. Q8 Q# R/ F5 q* t
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水公仔箱論壇8 E+ W( U, Y# |/ d: p7 f7 S
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草; m0 o3 s7 r O8 v* H2 l! h3 h! J
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍os.tvboxnow.com7 B o6 {3 ^) d i! S
耐吧！此外，建議早上時喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a9 O2 _" s: S2 k k
，補妳一天的氣血。
: Y! z. W" y5 ^0 A% utvb now,tvbnow,bttvb功效：用於婦人產後、氣血虧損
+ o3 y- P0 v; ^8 J' R2 }$ j1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶(生產完就可引用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `3 D) C' M8 k, w% j
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
( f B. v4 E7 c* D; P經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
0 G) \( _* h+ ^5 N6 K7 _5 o一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意os.tvboxnow.com( A7 h$ I- R) a. ~
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
0 L$ f& V# Y; ?. p+ K7 f3 p6 f功效：補氣活血、增加抵抗力7 A9 q. o' I `2 h/ k+ _- o4 B* t9 ^
紅豆湯
. v5 h% s+ ~# \& V7 ~$ f* |紅豆 200克
4 r& w w- B# y$ X9 G$ z( N9 b$ u帶皮老薑 30克( y, p3 ~5 n' m& [+ i
米酒水 300C.C 黑糖150克
: P' ]9 R% w, T w c功效：消水腫、促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb9 p. `( c: _: ?1 A4 |7 T
養肝茶
4 l4 Y( v! f4 X3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅棗 7粒2 ~- y; s4 j& p
米酒水 280C.C tvb now,tvbnow,bttvb" r4 e: c8 Z% A
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U" ]7 c5 ?+ t( X6 E
2.放入電鍋隔水蒸1小時公仔箱論壇1 ^0 T2 ]* y) G$ X
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
# Z& y, r% z3 K8 r$ X! K- a8 o2 p4 X' }止渴茶os.tvboxnow.com4 P( }3 V2 r; p8 l2 Q+ C P+ Q
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量1 m3 j& f- R6 M% Z
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
$ X7 Q+ ?8 p9 w* J, I% xtvb now,tvbnow,bttvb2.把茶濾出
l0 j2 p, N6 a' z8 U3 ^2 v重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火os.tvboxnow.com0 ?7 P5 C! l+ C2 q, e
功效：消渴
0 a: r, C) h: ~. _, e$ Ttvb now,tvbnow,bttvb牛蒡茶
* m. ?' c2 o2 Z9 n: C7 G! H2 G, X: wos.tvboxnow.com材料：新鮮牛蒡 1根; A, j5 Q2 o/ l9 h7 P
老薑 3片
# X- r; T2 k* [公仔箱論壇作法：1. 牛蒡洗淨tvb now,tvbnow,bttvb/ c( N( P. R- `. v8 P; {% K
削皮
6 l4 t* G7 M0 }切段 5 ^. h8 T7 L2 c) @5 x/ l4 i1 l3 T" G
2. 取5杯清水公仔箱論壇/ h; v l' ^6 U' ^
加入牛蒡跟薑片一起熬煮os.tvboxnow.com9 g* T- y, o, }
水滾轉小火煮20分鐘公仔箱論壇8 r6 M: L3 J8 X
養心湯- Q, T$ M8 I( \) ^4 H
材料：當歸
3 Q9 E! {# e5 Ros.tvboxnow.com黨蔘公仔箱論壇9 w7 ]$ D5 S/ O; h9 v! U
川芎
9 I2 I' v* n8 i茯神os.tvboxnow.com2 H d, ~6 c$ Q" v, Z2 D& J7 {
甘草
$ e& ] [ p# N' ~! [tvb now,tvbnow,bttvb柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子3 ~/ C! q X5 @* B
遠志
! @' Y- J! q, P& D8 S- s! ~公仔箱論壇酸棗仁2 Y w) `+ y; _! i3 n1 K& n
半夏- E% H9 o4 Q: L7 T% q7 X
各1.5錢；紅棗 7粒* `: ]& W1 c% I$ C3 _# V
米酒水1500C.C 2 k8 f5 J. D, {$ L8 |
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
- q* Q: I6 L$ ]2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。' e& g; [# v2 E; K
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
4 p/ q- v. U' O: z, N黑豆酒
/ N4 b! @ p1 J& qtvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1斤
9 r+ u* T: I- t8 N0 T; ~羌活 1兩% T: w9 l& n; N: C4 Q6 C
炒杜仲 6錢* C1 _) U A$ ^6 u9 {
米酒頭 3瓶
. P [8 l* n! P/ X) Z9 ] @) A9 ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙os.tvboxnow.com# E& N5 |, _5 s
黑豆表皮裂開
- {( X$ ]. ?# F; C3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛出攤平放涼公仔箱論壇7 m" V5 ^0 Q1 \ A
羌活也入鍋略炒.放涼 公仔箱論壇' y9 m' J! a4 }# c+ ?9 @4 l* b
2.將黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l. U: a/ m) z
羌活
+ t5 H7 x! c e: _; D炒杜仲
- }& l; ~3 ?% Wos.tvboxnow.com放入玻璃瓶
9 H L- v2 V: ]7 {, H加酒淹過食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v; f2 X' `# e+ y x
蓋緊密風一個月0 O9 H+ x3 S; z) p) f
功效：補腎
: R/ v$ S8 b! x U' ?* _" u" q: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去風濕os.tvboxnow.com: x4 h1 J, l$ B
益筋骨
7 j/ p/ ?0 y2 N4 d! E& m, }. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止關節疼痛排惡露- l: _% K8 B. R7 H4 [
黑豆酒II
7 A! K) i, x" |2 M材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B6 @/ x% N. W+ u
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
/ L+ g; p4 w# Q% K# x6 s0 A作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。公仔箱論壇( c0 M) W! N/ y% N/ [" O5 K. B
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。tvb now,tvbnow,bttvb5 t3 G6 k& f4 `8 k/ v+ L1 R" U' x
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M- t/ d2 K! s) {# b0 a. Z
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。; n( z/ ], I8 C. g! M' P
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。os.tvboxnow.com/ _. k# F# u" l+ r
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
5 j# `2 T0 [& v& {9 k9 K. Btvb now,tvbnow,bttvb產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
$ I9 s# C) \1 p" l. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補中益氣湯os.tvboxnow.com) F* `+ U* h' K- a1 n
材料：當歸& e; [# n* u* B! a( y
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢8 D4 T T. z! V* ]1 \1 C
紅棗7粒 .米酒水1500C.Cos.tvboxnow.com' M# k) M4 a" Y' [7 S
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
) u1 V" ]. i6 i0 Z2 d6 Q公仔箱論壇早晚各一碗
5 `+ @7 A. A. c, B. a功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
9 q! z" M# h( ] S9 g2 Q減肥茶os.tvboxnow.com4 @3 f/ ]6 A4 N! ?
材料：決明子 6錢
( `: O; ?5 {" J) @8 N菊花 3錢os.tvboxnow.com% B/ r% @7 c2 S
山楂 2錢
: R/ M3 D7 W/ e, y2 @甘草 1錢
8 n& v0 F. W/ o$ C/ ros.tvboxnow.com作法：全入鍋加清水5碗公仔箱論壇1 x7 O+ D {9 e$ A
中火煮滾轉小火tvb now,tvbnow,bttvb' ~% j9 q3 p% I
當歸生薑羊肉湯公仔箱論壇" ^* y+ Z0 o, a
材料：當歸2錢
. P; ]8 e% [8 A% a g黨蔘3錢
* _+ H+ s; F6 d9 b4 ?tvb now,tvbnow,bttvb黃耆1兩2 s, N* v& r9 m* `; m6 o
羊肉1斤4 ~4 ]2 ?, R# z2 h
黑豆酒1匙0 c+ \( J* |% m* |' N' i
紅白蘿蔔各半條os.tvboxnow.com) E# h7 N# y' ?" S# e$ Z$ f
生薑6片
. P7 H2 u4 ^- X+ Q1 P1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水
/ F9 b/ Z! O* D! o O$ o功效：產後發熱os.tvboxnow.com# f! l( ~5 {" N, ?5 e/ V/ ^: V( X
氣血雙補安神粥
: ]+ l$ M- D. |. q% S( N) ~公仔箱論壇材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb) O8 Z* F- b+ U" y- @
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
! U, e; C% J; I O: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。os.tvboxnow.com3 K6 ^$ t- F1 s+ m7 ?8 C
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。/ i! V: T, b' F1 A& y" I
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
9 T; J. p: U3 q茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
& f- ^3 _. G7 S/ A- J8 fos.tvboxnow.com元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
2 g% ]: } {7 m1 \0 Nos.tvboxnow.com合，可減輕症狀。- [1 \8 ^1 {6 K8 H5 P
冰糖銀耳湯
7 O( h# a4 [3 ?公仔箱論壇材料：白木耳10克
+ p6 H& A1 [. y' W公仔箱論壇蓮子去心20粒
o8 U" T; U+ v4 f- d( w公仔箱論壇冰糖適量。
! S& {, [' t2 `* V+ e0 r! e B作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
% x5 b8 w, q/ m9 B6 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。os.tvboxnow.com; a3 E5 d3 V% p. p/ y
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。公仔箱論壇$ n, J9 i, U' N
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥os.tvboxnow.com( G+ y! M! l8 Y# i9 c. o( d
作者：陳思廷公仔箱論壇0 Y8 G# R# G4 Z& Q) g6 E5 E
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
; D/ c" p; J! M/ w被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
4 K9 Q3 S3 Y" X公仔箱論壇材料：: g- f5 I' l% d' i( G
作法：
9 ^7 t, X& c, _4 r, d5 q7 Vtvb now,tvbnow,bttvb紅豆 半杯: V; a: I$ J2 a- W" ~; D% S
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後4 T% t+ h# R$ I! j# {
薏仁 半杯
& I& O/ Z, O% F( B（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
4 t6 }# i* e+ h2 ~- S* @8 Q4 oos.tvboxnow.com紫米 一大匙
' B- }( R9 b! T3 N4 V6 ?一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁公仔箱論壇2 \( d* V- T _3 _
糯米 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j1 Q/ H, F! Q9 v( b5 G
，不食其渣。( X( S: a2 b5 ^" J. k% A: \! J
米酒 五瓶
; ]& M2 h$ q# b: w; ?/ D: k& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 兩片
+ G+ F' z2 F" \0 N; A9 L! G紅糖 半杯
# R. k/ Y% R2 r5 x; H4 T" R公仔箱論壇坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
: a& w$ Z5 R- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷
6 b' l% Z# a) ^) |4 c2 g 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
7 { C" {) G1 u" v( Atvb now,tvbnow,bttvb分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
2 X2 y, Z X% bos.tvboxnow.com材料：
4 _( F: O7 a" h! ]# G* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇; j- v0 ~# z' {! X
生蠔 半斤（選肥厚的）
- @' n B" i$ c將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
. V# `- o3 `/ ~7 E* z9 E1 Eos.tvboxnow.com蕃薯粉 兩大匙8 U1 S# K6 Z9 a' l- b" w/ w
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小tvb now,tvbnow,bttvb3 ` a& ^" K( O3 b2 r1 `+ j
鹽 一大匙
4 ]: ]! e3 b/ _* l* O7 vtvb now,tvbnow,bttvb火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
5 N9 v* i+ `) C/ }' t' i- o公仔箱論壇黑麻油 兩大匙
7 l! p: k' P; {# f9 c薑母片 七片
; X4 `9 h& M) Q$ Qos.tvboxnow.com米酒 三大匙os.tvboxnow.com/ Y/ h4 K) d# Y; l6 t+ S- P
臘八粥
. P$ p, G5 ?! \* B# _3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：圓糯米 200克 @" D1 M: ?! p8 H9 h+ J z% O/ o6 ?; m
紅豆 100克
9 O- O7 e+ P7 Q3 W: w公仔箱論壇薏仁 100克
! f0 F2 t' L5 s% I紅棗 10粒tvb now,tvbnow,bttvb; s0 I' G- e4 N/ V6 `
松子 2/1杯, \4 r- N& M: v/ c
糖 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?6 U0 v1 t M c! s% _
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
+ d6 N# t0 E" sos.tvboxnow.com2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
2 o, ? c2 a/ i* _& `tvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力及必要營養
6 i* _ g* V: b4 l; o( r南瓜炒肉絲公仔箱論壇* m. U x6 F( C, N' Q1 o( X& D! ~
材料：南瓜、豬肉絲、薑片tvb now,tvbnow,bttvb% v2 H7 T3 O3 ]( k! w; l
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
4 j/ q4 V ?; Xos.tvboxnow.com2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
6 R' ~# l3 `9 d; S; n5 A公仔箱論壇白汁牛肉tvb now,tvbnow,bttvb, H% T5 y( `9 a8 @* ^7 W
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
; X$ v8 O' j( o2 o公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許。os.tvboxnow.com! y5 r' f9 N6 @& p7 |. p% O: d! n- \
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
# q; e4 m7 I/ d" J2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 ) h$ H, b: g I6 V0 t1 b
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。os.tvboxnow.com w( L% d z7 N' q. D, B9 b
金針魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L+ ~6 s8 ~. K9 r
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。os.tvboxnow.com# i6 V( d1 b4 }$ G( N
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。os.tvboxnow.com7 ~- \' @. R. ~) g/ ]9 `$ G0 X
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
$ s& Y7 U; W1 K- ? e" G公仔箱論壇虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 os.tvboxnow.com& t& ?/ s7 j* ?7 P6 n9 c
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
5 L V/ }! @7 ~$ E) W; Jos.tvboxnow.com花菜肉餅
' D, o* `. o( _/ i2 M材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
; N* c6 E! X: ~+ k; \( ^5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
% w# a8 {( @& o作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
$ A# E( p Z0 Y/ h* T" Ntvb now,tvbnow,bttvb2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 os.tvboxnow.com* H u M# |6 M
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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