材 料：" o& ]1 C# n' O
˙全麥麵粉
; i. m1 z; B0 l3 @ ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。$ d7 K9 A& L e4 p, z9 v2 h
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配 料：
( F+ @" k F2 V2 l# O4 ^' M; i 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
# h: ?: N8 T% w8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V* E& Z7 J8 S' c( t$ s
做 法：" Z% H; v8 m% l+ h5 q
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。) O+ v3 M+ O. N! i' \! U7 m
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。os.tvboxnow.com6 H5 ?0 N& ^: [2 i
※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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4 b/ w4 I' R5 Z/ E2 F7 c4 E1 Wtvb now,tvbnow,bttvb 補 益：# | w3 |3 w# B- L/ f1 ?1 b
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）$ x+ U8 V& {0 X* y, ~& @
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；公仔箱論壇" |2 j6 {2 ?. X6 G. X+ r
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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