不傷身的減肥茶 `" d- b! y, t9 x4 h
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原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）
* T5 X" J2 C6 Q8 L/ u4 tos.tvboxnow.com做法：- m5 G- |+ f5 h2 p
1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。公仔箱論壇0 ~7 v4 P" U* r# b Y" t
2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
/ T G1 C/ w2 x0 b' O+ ?8 h" ^tvb now,tvbnow,bttvb3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
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體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。
& {/ D8 q$ ]0 u; p# `+ [os.tvboxnow.com荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。os.tvboxnow.com7 z) X9 V, R& u% [
保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。+ }4 I; l; ]; I. U3 @3 m" M& A1 Y
薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
. ^* w& h1 ^/ }os.tvboxnow.com山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。
( Q4 S3 E: W- N9 n U公仔箱論壇家庭自制陳皮的方法：tvb now,tvbnow,bttvb5 P4 _' _4 [% n4 }: D' ?$ M, K W
1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。
: h4 O" u% B, m. ~, i2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。: I9 V( P' C% {1 q2 V7 p" U
3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
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