从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。公仔箱論壇# ^2 y8 Q" T K0 D; u' i n
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
# m0 ^0 N) T9 uos.tvboxnow.com营养小知识：公仔箱論壇6 Y( d& e: e; L6 A2 ^
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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/ V& u/ Q, l: ~- d- x' g) D: ?os.tvboxnow.com原料：
, {2 L$ v! b$ M% u$ E& @9 D* Y公仔箱論壇大米100克、清水600克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a- _$ O, q$ G& J' |
做法：公仔箱論壇" Z( }3 B$ X, ^( b {0 @
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；公仔箱論壇: Q# ^4 t" \0 p2 w! E, E
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；公仔箱論壇1 i1 V) u5 K6 e0 b
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主妇心得：! {3 b1 K( O) y# }% c/ d, Y
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
0 U/ y6 t3 ^7 M2 e6 U, P' a5 g3 {' jos.tvboxnow.com2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
+ I5 ~/ A% i+ j: Q X1 e3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；公仔箱論壇7 w: M( S9 a0 t
发热小贴士：os.tvboxnow.com- M7 h, N) s" G6 x1 J6 p. b
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
4 g7 \5 p/ {, J, I2 eos.tvboxnow.com2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
; I( t# j# B+ kos.tvboxnow.com3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
$ h& G9 k5 [/ i H+ w公仔箱論壇4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r/ I/ Z9 H0 d, @. q1 x2 J% g
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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