材料公仔箱論壇. f$ S4 T* f, m2 B
羊架 4件、西蘭花 150克、翡翠苗 75克、蒜茸/鹽/油各少許、孜然粉 1/2茶匙、鮑魚汁 200毫升、生粉水適量0 q$ s& D* H* f
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醃料tvb now,tvbnow,bttvb% h% h& q2 ^6 E( G- m6 J: o! L" d
生抽 1茶匙、雞粉/糖各 1/2茶匙、孜然粉 2茶匙
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, F! e6 l! M* `/ N$ Y0 u1 a做法
& X3 y! N( J# \! ~9 `6 ~1 L/ [# }: T公仔箱論壇1.先將羊架加入所有醃料拌勻，醃約 20分鐘。
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2.開大火燒熱鑊下油，放入羊架煎封表面後，收細火約 6-7分鐘備用。
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3.燒滾水，加入鹽、油，放入西蘭花灼熟盛起，備用；再放入翡翠苗灼熟，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V3 F1 k4 B2 r# Y, O
6 x+ X# _/ ~; c# |* g( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.碟上分別放上西蘭花、翡翠苗及羊架。公仔箱論壇( |7 d' j9 t. j& `
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5.最後煮汁料，將鮑魚汁加入蒜茸、孜然粉以大火煮滾，下生粉水埋芡，淋上羊架即成。
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發表於 2010-11-11 05:39 AM
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發表於 2010-11-12 11:39 AM
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