[健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。os.tvboxnow.com: |3 H; \- p8 w/ S7 g" w }1 W- m
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還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？4 B2 D5 {4 G: w% }
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愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……
何謂「三陰交」
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為什麼稱作「三陰交」？
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「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。

「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。: k% d9 A8 E: ?) @
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人體十二條主經絡有三條在本穴交會。
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分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。

整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。
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呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。
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其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。; F* g( R1 S2 O- w% q+ C( S
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可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。5 E$ ]) u/ S; _. P: _8 g8 w
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三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自# N) h8 N# ?; V  O. i0 B+ o
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。( i* I9 c  q8 U9 \) B* S; l

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？tvb now,tvbnow,bttvb& y8 C, p5 q- a4 t3 H
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1、保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子( G' i7 T. z# T2 V. }2 R
宮和卵巢)。os.tvboxnow.com/ k" E/ \, q0 w- N4 Z# U
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其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。tvb now,tvbnow,bttvb# i! L: ?  X( S3 R" q% |( B
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分
鍾左右，能保養子宮和卵巢。

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。

女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]; ]1 K- D  @- ?+ F8 }

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2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂os.tvboxnow.com4 o: ~9 c+ ]" p1 e2 W3 S, t4 _8 F

看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。公仔箱論壇" P/ p' ^/ F* P7 c
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再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，公仔箱論壇+ ^" ~. V* h- K' {7 C
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。tvb now,tvbnow,bttvb( z3 Z7 D. F7 e7 k/ g6 I  x, _

經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲) T2 Y5 n* i! B1 @# L: q* h
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。

除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左/ I! h; H, j* d
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
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3、調月經，去斑，去皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。tvb now,tvbnow,bttvb- q- Y# Q# X# Q6 h: l

其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。

而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。+ |& g5 T+ Z2 x. f& x

不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望公仔箱論壇+ `3 l, A6 [/ f
一兩; m5 O6 J, Q; y/ v' a8 }, M& n. F# L
天就看到效
果，只能是做夢了。tvb now,tvbnow,bttvb2 x2 A; S5 j* E' u% _- @

4 、改善性冷淡4 ]' h7 r" ^$ N+ u$ G; E4 @

很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。tvb now,tvbnow,bttvb; C, Z/ l+ L1 i( \  j: T
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這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。公仔箱論壇4 G! o- M2 w4 ^1 Q8 T$ S9 G

每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。公仔箱論壇6 M$ n6 G3 t2 F9 \. ~; M

5、調治肌膚過敏

濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。1 d- P+ I- f& ?9 h; \% `- [- L

脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。
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每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。tvb now,tvbnow,bttvb7 e+ f; _* R- u4 `' m
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皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。os.tvboxnow.com4 j" H7 `2 a! \
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只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。" ~$ I/ v! l6 O$ {# C( a+ `

6 、保持血壓穩定

三陰交是一個智能調節穴位。公仔箱論壇; p; U4 E/ f' k: K2 ?
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當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
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另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

我有位鄰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `/ q" @: f+ a1 ^5 ~
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教授，是位退休的老中醫。. P. W4 s0 b) @+ i

老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `* J- d% N7 A& {- k
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說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m. w9 P* N% w; M3 }& q  @' F
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對於穴位的按揉，不要指望
一兩
天出效果。一定要像
王
教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？tvb now,tvbnow,bttvb6 P6 ~* R5 B) X% |- U/ p+ M" Z, a

每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？: ^3 B- T/ h' b' r1 e
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如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。公仔箱論壇  g6 l7 S) {, D9 X/ W

辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有公仔箱論壇4 f1 ]$ b; c4 U; F ? ^# n; ]

食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。3 Y9 c# Q+ P5 M- E; M
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從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。公仔箱論壇& a: [+ B0 D9 u2 C/ n% j

一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。
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整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。os.tvboxnow.com% S) C6 Y3 C, D4 N; _& q" b" u
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三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。
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此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。公仔箱論壇. N. e5 r7 b* o0 z1 x# ?
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建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，. F2 k) R7 \; \& r" U% s4 ~0 [
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰9 W9 L" B; ^6 k. e& G: N
老作用。
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除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。
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另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。
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發表於 2010-11-9 09:17 PM | 只看該作者

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