! `9 C0 y K, b- X. K4 s- W2 e( [6 ntvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:7 ?% Z/ `7 r0 {8 G; P9 ^3 X6 F
（2人份）
% r& D4 Z9 F" _4 z6 \' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥比高包 2個
5 d6 y# m2 Q( y: T4 m V: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭水浸蟹肉 1罐
# x8 U! _' c+ o9 T( @3 L, ?植物牛油 2茶匙公仔箱論壇# `2 ^ Q$ E. E5 R
橄欖油 1茶匙9 Z) z% P. G* R
醬料:
/ X" e, x( g9 h番茄 1個os.tvboxnow.com# C4 ^7 [9 U7 M
洋蔥（切碎） 1個
: f0 F4 p+ @/ i4 a4 eos.tvboxnow.com紅椒（切碎） 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb% V1 x& Y- F7 l) s5 k$ a
蒜蓉 1湯匙
, o' T" R: [8 G! Y! H; U+ otvb now,tvbnow,bttvb辣椒（切絲） 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ E- ~. t5 J) H0 x; B! h
鹽 少許8 c3 Q- C1 G. V- T7 f% n* v
胡椒粉 少許
! {% b4 u3 v1 stvb now,tvbnow,bttvb製法:
4 n8 X$ c; ~7 }2 E0 s1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
# L* W/ F6 _& E3 j; V/ X) X3 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
, G) l3 Q N1 i3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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