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材料及份量:
9 O* a7 z P3 B% j# p) B（2人份）os.tvboxnow.com' B( e$ T( @9 Q% m
全麥比高包 2個
3 X* P, h- B3 ?0 L7 |$ bos.tvboxnow.com罐頭水浸蟹肉 1罐公仔箱論壇8 v& {$ I3 ]8 E- l6 }- G; b
植物牛油 2茶匙os.tvboxnow.com; B7 G$ E4 K4 Q
橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?# Z; ]8 S1 ~& ^
醬料:公仔箱論壇+ g4 Z# T3 S4 S6 m! {! r7 y" h
番茄 1個
r3 s8 _; a( ^5 @. N/ X& ~2 y& L洋蔥（切碎） 1個5 n: C8 ^6 ]% b# f! M$ {3 x
紅椒（切碎） 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb; n$ J- z# L/ z6 j
蒜蓉 1湯匙
# H4 m% Q2 x9 {4 s5 w- s) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒（切絲） 1湯匙公仔箱論壇% T1 o+ l. Q0 P2 e, j2 C
鹽 少許
( O" Q6 `" u* m5 A$ g# @$ N1 }, L) ~tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許
3 ?6 ]- W) p4 Q) G3 A- t) @tvb now,tvbnow,bttvb製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x/ e9 a8 a+ }* I6 R% w
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。9 g7 w& R A4 E% _
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
+ n- v( E* Q5 t7 vos.tvboxnow.com3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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