! I( A0 R- [+ I" L/ }: F' F v: d材料及份量:
8 q# h( k' {( V" B8 p（2人份）
' M' i0 s6 O. i/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥比高包 2個
7 j3 R: c" k+ y' ~罐頭水浸蟹肉 1罐os.tvboxnow.com6 [& i! b) p, q* W
植物牛油 2茶匙
; m& z8 r; R, m# j2 Q! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1茶匙os.tvboxnow.com& ?0 J. |' p0 ^- T
醬料:
5 s3 _+ _ _2 B番茄 1個公仔箱論壇% G4 Z. h( q6 T: b/ {5 K* O
洋蔥（切碎） 1個
( M& {; i C2 X- L( G; L4 b紅椒（切碎） 1/2個公仔箱論壇* @( C' h t6 _, `# \8 M( C
蒜蓉 1湯匙
8 W3 ^2 @. A5 |( ]/ U辣椒（切絲） 1湯匙
' L# |. v. x3 d! \# w5 Z( t7 Z. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
$ r! I) \* Z6 X. E9 m6 m胡椒粉 少許
" {/ d$ j$ h) U0 S2 ^3 v製法:os.tvboxnow.com( N: [' k6 A' I; k; I0 R
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~6 {! ^( E/ }/ W/ k
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z1 y. x" M- B) R1 U, Y: @# s
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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