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) M, E7 z% N. @2 P: g: K6 u5 g2 ~% R( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：公仔箱論壇6 y9 q& V7 a9 ^5 @
鸡肫 300克8 A$ w8 n4 J# t6 p0 W1 Y
黄酒 少许; n% b2 f3 Y: i/ F# a) g& I% p2 J
干辣椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb) g! E9 d, v/ \: Y* D
花椒 少许公仔箱論壇! s* r4 |7 Z4 [0 K% N3 }" P2 B
青辣椒 2个tvb now,tvbnow,bttvb8 x% |$ ^. T( e# M' o
郫县豆瓣酱 2大勺
; C5 R# W! Y% [! [( Ytvb now,tvbnow,bttvb葱 1小段
3 ^0 x, v5 k/ o/ Ros.tvboxnow.com姜 3片
1 w% R2 F8 y6 u" Oos.tvboxnow.com香辣椒 一小勺
9 k a+ M$ [' W# Z( s h公仔箱論壇香油 数滴
. o) E$ H1 v# A D( B! Ctvb now,tvbnow,bttvb白芝麻 少许tvb now,tvbnow,bttvb1 z. ]& v8 P2 n) G. J8 M) \6 B
色拉油 3大勺公仔箱論壇) l2 g7 a; k, a
, D4 r0 D9 Y. A: k# ~4 a, O" y做法：
- V& \$ H9 v8 P+ _9 ^" K/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。* s1 T# o! C! o q) U8 E0 g
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，tvb now,tvbnow,bttvb$ D+ ~6 d& w! I5 o' n
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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3 h3 D! c0 Y5 G) w, Q9 ^! b5 [8 G- Itvb now,tvbnow,bttvb连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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