+ I+ _: S2 J8 P8 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G/ B& W; |) s8 [. `. o+ l+ n. }
tvb now,tvbnow,bttvb7 W1 y2 u8 g8 U& O6 l A5 [: s
食材：
% |5 S! }4 u8 ]6 wos.tvboxnow.com鸡肫 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C: Y4 j3 N, J! X
黄酒 少许
& p* Q0 J3 q6 l2 _( t, _干辣椒 少许os.tvboxnow.com$ I0 N/ b, V: _5 l" i
花椒 少许os.tvboxnow.com! t" ^. ]7 Y% |3 a) \+ |7 m8 F
青辣椒 2个
0 W8 r# O8 @5 k! e' m2 `$ los.tvboxnow.com郫县豆瓣酱 2大勺公仔箱論壇; |. g) e4 n) M0 g
葱 1小段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O+ R1 V1 q, M6 n4 D1 d! Z( U, z
姜 3片
/ P8 ?/ i+ U* ~0 H香辣椒 一小勺公仔箱論壇! { g- t5 B- L
香油 数滴公仔箱論壇 C0 c, S% B/ A4 j; d
白芝麻 少许os.tvboxnow.com) `3 b7 `7 k, k
色拉油 3大勺
) r A4 W+ u5 x+ z3 }4 Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S8 x' K* R3 i7 ?* c
做法：
7 q- F! D* |# z+ E) w0 _' i P5 x- h/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
+ ~6 b+ Z. ~5 m7 q8 E$ e2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 ~% F, s+ W! n1 ]" g- P8 ~
* m) p1 L* x( a6 v$ I! [2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
9 {3 S; H$ a* u/ T9 L公仔箱論壇待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {$ J) D# m6 E( E) @% B! @% d
: e9 v, s, H- Vos.tvboxnow.com3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
9 {0 \, u8 g) N m$ d$ |) c& ltvb now,tvbnow,bttvb
4 X; d) Y2 C# W8 W/ e" A0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N H$ Z& N1 Q4 B3 ` S
* z4 |: [% d7 u W% C3 s4 ztvb now,tvbnow,bttvb连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
: L8 ?7 b# T% Z6 {1 c6 q; g# y, W |
發表於 2010-10-31 10:00 PM
| 