材料
8 I: i- Z8 b: ^; [公仔箱論壇快熟燕麥１ 1/2杯、脫脂奶 2杯、蛋 2隻、麪粉 1杯、發粉/黃糖各 1湯匙、鹽 1/4茶匙、肉桂粉 1/2茶匙、牛油溶液 1/4杯os.tvboxnow.com1 G, K4 ~3 f# C' Z) E
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1.先把燕麥和脫脂奶混和，靜待 10分鐘備用。把麪粉、發粉、黃糖、鹽和肉桂粉混和。tvb now,tvbnow,bttvb' p" O( k E# W7 Z& M0 Z$ n& A! Y5 A
% _4 x8 M5 D1 I# Los.tvboxnow.com2.把蛋和牛油溶液加進燕麥脫脂奶中，分數次加入混合麪粉，把所有材料混和。
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1 D6 @$ S r! z9 J# o+ }3 X- a6 S公仔箱論壇3.準備平底鑊，開中火，下適量油，倒進一塊份量粉漿，煎約 45秒。tvb now,tvbnow,bttvb b4 `, v4 `4 }+ h( f& y# v
, T& J' m2 Q% R( u' q6 y$ t3 {5 d4.利用湯匙協助將煎餅翻轉，再煎 30秒即成。
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2 o9 v0 V" R% Y2 U5 ?利用小型煎鑊，每次可直接煎出一個班戟，形狀較完整統一。 |
發表於 2010-10-21 05:38 AM
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發表於 2010-10-21 11:23 AM
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