24:00 ~ 1:00 % x" p9 q' E" q5 n& h& l% |# L; w
淺眠期 os.tvboxnow.com* N) m" a3 |( [5 D) |3 z
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S: m+ f$ ^ I- P: r% }8 s5 |2 E' s
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1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb8 n8 X9 x9 y9 A4 O# y7 a
排毒期 % D# H/ B3 |- e& N4 d' k
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 ( J5 X! \6 i# x" _. j& {! G
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3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb- J S! k& l& K6 e( j1 q3 g
休眠期
' F- O3 {: I4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00
0 @3 h- ^( D$ j0 u8 z# ^; q 精華期
; h- a& z: c8 ]- j& v5 x( Bos.tvboxnow.com 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 & z% `% [7 t7 E/ S; `: C
' F, b1 ^1 w7 a, }; Z; _# r12:00 ~ 13:00 os.tvboxnow.com( c1 ^3 S: ]) R2 f/ L3 o
午休期
% v" N% A! }6 A# etvb now,tvbnow,bttvb 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:00
6 L2 B2 e9 C4 z% G# t( ]6 X! F! uos.tvboxnow.com 高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb$ I) V8 X" B9 e4 r8 W
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb; D% S7 Y1 V( A O
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16:00 ~ 17:00
7 Z F% [8 B* U% Z公仔箱論壇 低潮期
5 u$ u9 [$ E$ }( e% J' ]公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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/ F2 R5 I! y8 B7 C" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00 os.tvboxnow.com; N( P: U _6 r
鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb3 [' {& \3 g* K8 O6 L
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P+ {# F6 [2 p8 `
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19:00 ~ 20:00
" H, l j' c3 T% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期
+ L4 b+ |. ^9 g2 }0 ^) d, Itvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 , d* Q1 T" a8 \1 p( y) z3 Y( E( d
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20:00 ~ 22:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {( z \$ w0 P4 U7 i% ]
夜修期
/ Y1 w5 P e" T* \tvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 os.tvboxnow.com$ L: R$ f7 X1 ~
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7 q% h. n+ |9 ]os.tvboxnow.com 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ os.tvboxnow.com4 a5 \# s5 r# D: p& z- g
$ s/ ^8 e& w7 t i2 z, d7 D公仔箱論壇' M, L: s& r1 K6 T u
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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