24:00 ~ 1:00
3 ? u. v) Y( j+ t1 ^" G* g% [ 淺眠期
; k" c* P2 m4 y6 S! E; m7 M" [tvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 os.tvboxnow.com' q6 C3 U6 U! a- K, o
" t* P7 K+ Y' u, L) Z公仔箱論壇1:00 ~ 2:00
7 H& j# v0 |; |( \" I+ A公仔箱論壇 排毒期 1 p& \ Z; @# z
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 os.tvboxnow.com# F' u9 G$ w% l
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3:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D w4 N8 U4 q* a3 J
休眠期
, n" R( m- j; @4 I 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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+ j8 ~8 F( W/ X B" |" Nos.tvboxnow.com9:00 ~ 11:00 4 m( {1 a# E$ I! o' Q4 B/ |
精華期
8 B5 x6 p2 ]/ K- J0 c9 c" g1 ios.tvboxnow.com 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
8 \# ]1 r$ L! E7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 S- W* N& X+ ]8 h) y
12:00 ~ 13:00
* B) E1 p9 l+ |2 l+ d! L 午休期 os.tvboxnow.com+ v5 R) f& m% \" J
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
5 l2 r, D; C. e7 L6 x公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb+ M* s d: p5 h4 ?
14:00 ~ 15:00
: Y; F6 L) ]: i1 ~9 m2 j' ^ 高峰期
1 `/ U. q+ l1 ^/ o0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ os.tvboxnow.com7 j& L1 |2 z/ U3 V6 l
7 z/ W# D. ], U) n: j
16:00 ~ 17:00 ) ]2 `" x* l# ] P F
低潮期
: ^+ N1 f3 N, x- F6 F) Z8 K& J 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 & Z5 x% u& u8 E+ K* `" b
tvb now,tvbnow,bttvb; q0 `& K& j" b% F8 c5 s
17:00 ~ 18:00
% Q& t, o6 Q r/ S8 G4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb: Q1 f" B# \/ C. Z! g/ a
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
: B& a( I+ u# y: }( D, f
5 D0 f: N* Q% h8 y5 V3 g# r4 Pos.tvboxnow.com19:00 ~ 20:00
/ N R8 Y: b7 i" B2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期 公仔箱論壇5 X2 }4 |$ d4 e' n3 P( Y5 u, W
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00
# a, L9 b0 I6 h$ U4 y3 `1 Y4 ^" v3 g公仔箱論壇 夜修期
# a$ y. |& A5 g h. \os.tvboxnow.com 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
! W) B2 v/ I/ L3 Y$ v& ]公仔箱論壇
0 u* F, p, H/ o% s8 @5 }8 s* F公仔箱論壇23:00 ~ 24:00
7 |3 e# }0 s; C- S# P3 o9 T; N! a 夜眠期
; Z/ `; r- z* A1 A. T2 L公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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7 O/ F( e) S0 W `/ I8 Z8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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