24:00 ~ 1:00
$ w- e5 J. r! p fos.tvboxnow.com 淺眠期
; U8 M* \/ z5 H; s, e4 M" ]2 |3 E 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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# ^7 z8 _: H7 `4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期 os.tvboxnow.com( g' m8 G& ~. y+ v+ ~ L1 A
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb' c/ S/ r4 X" V, m& S. F- q N( z% }
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇8 U$ N( N9 S! ~
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9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇5 b* H- L$ t+ ?: T+ I x
精華期 & S, R" B2 d3 e
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 # p7 O2 z# j# V$ g1 j8 O
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$ i. ^+ a: t( m9 O9 Z9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ : E1 F+ U4 q$ s& D0 [
% L( Q5 g. d( d+ O14:00 ~ 15:00 0 a- ?0 ?/ \" t3 l% C6 s9 z
高峰期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \! P% _9 Z! x* C* }
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00
3 @6 E( _. _ t2 t/ t4 @4 k% e l" S 低潮期 os.tvboxnow.com2 j; Y2 |* F( S# [" S" n4 o2 R4 m
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb( L2 n+ n8 v6 w( c; L; D2 \. l
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17:00 ~ 18:00 ! G7 S5 n/ e7 X5 E
鬆散期
9 _$ T4 K. e! c0 N公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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- u( I, n! J, D( z, [& Ctvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期 公仔箱論壇; j4 ]1 r6 V& c- _
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇$ n+ J6 E5 [8 s; F
夜修期 os.tvboxnow.com8 |$ n7 n: M6 b) n2 _: Q& O% o
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb k. o' S1 j# P- \7 r+ d7 P: |
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 公仔箱論壇# @2 j5 F% j2 c0 ?' K0 L$ l- M
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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