> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~; b h+ `$ y5 j7 f2 E9 x
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5 N3 e% O8 h, d L2 Ptvb now,tvbnow,bttvb> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，4 f$ K7 x9 v7 L
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4 ^ I. J2 Z; n7 P5 u" }. o, G公仔箱論壇在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，tvb now,tvbnow,bttvb' \/ N: n; z: g3 y
> 松果體就停止分泌了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u3 w) n1 L w# c2 }0 ^" V
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0 e: B5 k. J/ {3 E" ?松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。os.tvboxnow.com3 `( c) n& ]4 h5 p
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??% b; Q" ]3 n. p9 I- X: x, g8 C- ?
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H5 C9 O4 k7 p2 P9 r$ r# \
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。" ~% \! `! |$ V9 b8 O" x
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! q: ^2 F/ I6 p) t$ f% e1 Ztvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，tvb now,tvbnow,bttvb, Z. ]7 a* S% u4 {9 f
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
' N4 L$ T* }0 {4 P; P: T/ b2 l5 G公仔箱論壇免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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