1、光線須充足
) M: P6 ]: C ]* Otvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。os.tvboxnow.com8 h1 V5 L. N$ w+ F* J- Y
0 B! D, A; ^4 Y# k$ w( u7 \公仔箱論壇2、反光要避免
( W5 I6 X+ P, {2 ]3 u6 u; F書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb1 X n% ^) e* A" {
' L" Y9 `0 w; `* i) |3、閱讀時間勿太長
: t& f* _* n J0 U5 |' Z" _6 ]# c1 Hos.tvboxnow.com無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
( V1 f/ d4 `6 Q7 O6 d. l7 Ztvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com, l e' y" N8 f0 H8 }- j# s6 ?2 g
4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb$ x$ F+ [. m1 h3 P ?/ F
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中公仔箱論壇1 U8 e3 F8 {6 M; I& g e
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。公仔箱論壇 s1 {6 |; G* Q$ m' a. _
$ W! D# J& H9 i! @4 [- U6 W# g, _os.tvboxnow.com6、看電視距離勿太近公仔箱論壇 r* H8 R. @) F
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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8 @ U' v! j- l公仔箱論壇7、睡眠不可少，作息有規律
$ _% a1 q) y( x! n. |' Otvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。- y2 l, }! {7 z7 y1 d4 Q
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8、多做戶外運動公仔箱論壇) K/ }2 K0 i% Y; `* g
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
% `! c' i. |6 \! i4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J8 I% ^/ f: z公仔箱論壇9、營養攝取應均衡tvb now,tvbnow,bttvb- v- V: r2 ~+ n4 Z8 y
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查
6 _- D7 u! `% b$ B6 S8 m5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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