1、光線須充足
7 H$ a( V5 ]9 b+ Otvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z" _5 I* d. V9 f, K, S2 _. F0 S
7 O- I7 O- p$ F! S' x9 H2、反光要避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A8 [( \& ~$ c% I8 z8 r
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @6 e+ U! o7 H$ x; |
) ?4 m# |8 j! C3、閱讀時間勿太長公仔箱論壇7 \. |" |: G, p! J' [, R
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正
8 G" `8 {- I. d- `6 B% uos.tvboxnow.com不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中
% D) {1 e. k. d x, y3 Z- F書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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2 s# t3 v+ g6 b8 j6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近
9 `" {8 \/ L& m$ A p公仔箱論壇看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。os.tvboxnow.com$ H) p! g5 q. C' d+ Z& d
! n' a! C3 q1 _7 g+ J1 Wos.tvboxnow.com7、睡眠不可少，作息有規律
C& j8 N1 F) a- r9 |睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。" B% Q& }! _. i N
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8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G$ ^& q) x+ S4 [
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡
% ^& f* Y7 {( O% F( btvb now,tvbnow,bttvb不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvb now,tvbnow,bttvb5 l4 I3 X% U& a$ N3 y" f( [
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10、定期做視力檢查
; t1 l$ D1 f; G9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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