1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |" } w1 ~# i5 b5 I
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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4 R3 E; r+ Q+ T' {/ K1 Ktvb now,tvbnow,bttvb2、反光要避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q8 s& n6 p6 V& D) ] \& E
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。1 @$ q- Z! q1 D# v: k& o, g
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3、閱讀時間勿太長
; I4 G% b+ {8 ?9 T' D& Z% P公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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, r" T X; A( W4 x/ F3 f: Xos.tvboxnow.com4、坐姿要端正
2 ~# K- i: K9 O6 a6 Q) c8 b% i" T* n) f不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。os.tvboxnow.com9 Z- W% }# i2 x" h
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5、看書距離應適中
[4 i; O. b/ X) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。. M0 Q+ U. [ G! Q) F
8 w% Q2 s4 ~, Uos.tvboxnow.com6、看電視距離勿太近, D' i3 ]6 Q# U3 ?; o
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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* m9 i8 n4 p V; M& A; p公仔箱論壇7、睡眠不可少，作息有規律
. v: w7 m$ V% mtvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。os.tvboxnow.com0 s9 k9 I, c% H! F% M% `
9 r, y. l E1 M7 L8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o! B+ f& C7 U* q+ k+ F* E
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 t! f. Q$ v* C7 u
. o ]9 O( `& m* L7 j9、營養攝取應均衡os.tvboxnow.com% t5 ]" f; w9 L+ N% ]' Z; i$ X
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p* D! w, Q0 s' S) M* Q5 ]
8 y9 U0 \# v$ E. u `' z. R4 e7 Vtvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查
4 T0 O! T% g; b) atvb now,tvbnow,bttvb凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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