[健康資訊] 电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳

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调高座椅
) I5 E$ e6 ~% e+ k" Y调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。 6 J& ~+ |- u' L, @! P; [2 U
勤眨眼os.tvboxnow.com6 [1 F; K3 e6 T6 ?
眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。
% ~$ |. Y+ P2 Q4 ^, W4 o热敷眼睛2 C3 V3 x0 x6 q/ S: ]& z
闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。
: a9 Q+ t; X0 S! w& hos.tvboxnow.com空调出风口处放盆水
1 S0 r, g, x. v7 c7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。
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+ W+ t# W0 x9 Rtvb now,tvbnow,bttvb让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。
8 c& l5 U, x# G  oos.tvboxnow.com经常参加球类运动os.tvboxnow.com8 y. z8 K& H2 e4 e+ Y$ _, t1 q' H
多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。