1.皮膚受損2 L$ a8 | W9 G, V* F
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb& r+ L O% e( `( P+ d
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致+ E) b6 a6 y- j3 s
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
; Y) |% z* y& F0 O k# k: l1 Mos.tvboxnow.com調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb7 W3 [- A% B/ d6 E1 r: U- B. U& t
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb, o; T5 q( |1 t t% K& X
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2.抵抗力下降os.tvboxnow.com! j) A4 ]9 v+ m6 O; E, \
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統- t7 V2 Z7 E( q7 N
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道os.tvboxnow.com+ ^0 z6 A2 l* K/ t) V9 x
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" C( ?7 r6 ^2 O/ h5 h* s. ?7 S
* A( O7 H) c$ }7 ztvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降# n2 {4 O: A6 W- h8 h7 x6 ?& S
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
" ]2 ?- [4 l: }( ?6 i! W$ N) R一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇% n9 e% t5 }9 q5 b
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
8 ~; e) d7 F( o奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
, s' q/ G. E/ H意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N d0 A. T- y3 D& `# s1 D
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇, f8 n8 C$ I# ]7 F S
夜，每周最多1到2次。2 V Z! r$ }6 c% }/ z4 i7 V/ g
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇/ S* P( \2 K7 e
' A2 x2 \; J' a9 |公仔箱論壇4.陰虛火旺公仔箱論壇7 z3 E' ]3 ~, T
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
$ z& f0 {1 q, n火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
: t+ j. `2 m/ n) i) F4 H# O規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一/ M2 I7 i& D: k1 F( n& j
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
4 T/ ~ x3 T3 e( _4 F: e0 [, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 l+ V' o) Z6 N' o! g3 a5 _
5.視力下降os.tvboxnow.com( l2 t' X7 X' b4 F8 L9 a4 c
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb: f- [2 a0 C6 Y) _% m
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇$ K: [) q0 Z7 ]; ~0 M# L0 [: Q
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]# K3 l3 f4 |0 P: E( c+ L. r
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
" G2 B \; F8 `& c4 G* q) ?os.tvboxnow.com現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏3 a$ P) U5 i x1 G, H+ n- |* x
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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