1.皮膚受損
. a9 M9 ]+ a8 S7 K/ F3 \5 s9 A# j8 {4 eos.tvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 d1 s. I1 m) h& P& utvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
0 V w- Z' {' d- D3 W皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
( y, l3 |7 |; o調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb O( A; W% t" ]+ I3 e/ Q
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |, f: |0 I* ~* w6 o- M( E0 b
& H) S& B e7 [) }/ {# ^" x2.抵抗力下降公仔箱論壇( C W: z% c! e3 @; ~6 r
6 a! B# |" l* c) N! x熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
. m5 T, F9 X, `遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
$ _' b' r, k9 z疾病、胃腸道等消化道疾病。
" R0 c) z( g' D5 T# J9 U/ y公仔箱論壇* |0 W$ O$ n+ g- x; j
3.記憶力下降
E5 b- }+ E1 h# s/ u/ [9 }正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持6 |4 T' u$ @7 m- F3 K5 P# s% p
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 M T6 V4 m5 {! G& F/ |3 L所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇- I5 r* o' d+ N/ b
奮了。/ [- f9 m! J" }' Z. [7 A
" z' K* M- m% ?7 i
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb1 D0 \( r# S7 z- B5 u# p
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇7 W. M+ i) F& p0 P* _: `3 K) z
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb% P% e& c. S, o
夜，每周最多1到2次。' f. M" m+ _( V5 k
& t$ L2 H K+ U. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。# Z( R0 ~- x# n) ?
tvb now,tvbnow,bttvb! T- |3 c4 {. w |
4.陰虛火旺公仔箱論壇$ K! } n9 C/ S- |( o( c
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
7 w- }( ~2 J1 N: V8 }9 u火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E) p- j' s( y- j- q J7 z
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f' Y5 h" B) d% J
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。! _9 n0 @; h2 g" |) X# W4 l
公仔箱論壇( s3 W( C& n$ ~2 J: L7 r# v2 F
5.視力下降os.tvboxnow.com2 B' Q: v# X9 U0 W5 @) v
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb$ M: V; V& x; u+ h2 E
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
; u+ W8 ]' l2 s' a患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
5 N4 J- p& ^& o3 A- B" g, U( Htvb now,tvbnow,bttvb
" X5 A# b* G# g! S1 Q. D, I" Q如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出2 N/ ~) A6 S _8 V t) x% |
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏os.tvboxnow.com8 J' ~6 G5 V9 @7 d, x# }) p3 n* z
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 