1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
7 g& R9 W2 s+ z1 A4 G: M* P; c3 ]% N3 D2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。tvb now,tvbnow,bttvb; @2 [8 L- M, i% ], b
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
. n5 V# L7 @$ m9 ?os.tvboxnow.com4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
' V3 z$ f7 \0 q3 I1 m. jos.tvboxnow.com5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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