健康膳食十則公仔箱論壇4 M; Z$ b7 x6 d5 z8 `
; n V2 Z; {- G' s. ctvb now,tvbnow,bttvb 1.每人每天一瓶奶。7 u, o" t" I1 C: o
9 T0 n6 f/ T+ X! w6 ^os.tvboxnow.com 2.每人每天一只蛋。
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4 u3 u9 s0 r8 f0 x$ B5 }) j+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。( v4 y3 Y# ^; |+ s2 o+ z R
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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; [8 O z% f. Y' w* f) j 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇5 r) d; w" r/ j0 {6 V
7 C& \ L. H+ X3 x( T 7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb0 W5 g/ C2 \, x# y! ^) J9 g u
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8.淡些，淡些，再淡些。
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1 j! A X3 Z1 z: `$ C/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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