健康膳食十則
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( L% A# g- M; G- W$ Jtvb now,tvbnow,bttvb 1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇) X' y! m$ v2 a" o
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2.每人每天一只蛋。公仔箱論壇. x' U& ]* k5 I- k4 l; J$ i* s
2 `2 m& U% Y5 w" A6 F公仔箱論壇 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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. R4 V l! O- M0 ^8 [公仔箱論壇 4.增加豆與豆制品攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb/ }9 y. V+ N) q1 o3 m
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。# H5 y( t8 [1 |) e9 S% [) n
1 }2 u% E2 i* @0 o 6.每人每天最好吃500克蔬菜。, v5 H- Z! S9 H: V" @5 g: ]* Q
0 g' {! z( K4 @# T* ?/ ?tvb now,tvbnow,bttvb 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
7 L2 v% `; C( w3 L5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k9 Y: f0 k8 G6 b8 B# q
8.淡些，淡些，再淡些。! U+ N3 S/ u8 g6 f
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9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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