健康膳食十則8 h- q, y4 z* u6 F7 r. T# H
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1.每人每天一瓶奶。
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7 y) Y8 x: F- o: y1 j/ J! F$ i) d 2.每人每天一只蛋。, F9 W- e( o$ R# g4 ?
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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8 [+ j/ H- i( a- [4 \' L5 E+ V- ^ 4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇& X; O0 i9 O/ k* ~! |" z2 s0 O" g+ k
# f% S v! q5 R8 B" htvb now,tvbnow,bttvb 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。os.tvboxnow.com( u, G; O! h9 @, E2 m( ^9 g3 f4 E. X
! M& _& N4 I7 l6 G# E- z9 x4 A$ a8 gtvb now,tvbnow,bttvb 6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇/ _( b" o) q `. k
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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9 h U' }6 J8 g6 q; a 8.淡些，淡些，再淡些。tvb now,tvbnow,bttvb) D; L- |# f: r5 r
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9.控制高糖、高脂飲食。
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( x& ]' F% L& ? 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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