返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 鮮菜瘦身湯

材料, @! r% w; C) n8 H
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果(中型) 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
2 p) |5 `' T! h, B$ a1 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @3 d3 z( k2 l- Z0 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c0 J: U+ n, T! C/ J/ S8 N
做法公仔箱論壇& F1 a4 [$ F1 N, b
1.瘦肉洗淨,切件。滾水中放入薑,將瘦肉汆水,撈出備用。紅蘿蔔切段,粟米切段,蘋果去芯後切塊。公仔箱論壇% t* H4 ^5 I+ U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P; Z5 H" Q) L6 Q1 v, }' z# z# ^
2.鍋中加水,水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
9 y) |" q- X% h; d: ]
# \4 u& c3 v% k! xos.tvboxnow.com3.加入蜜棗,大火煮 10分鐘,轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果,下鹽調味。飲前加入沙律菜。
, u- ~4 x- C) V- uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y0 m; M, }5 F% ]$ w0 P6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程,可食兩個療程,即 6日,可減 3至 6磅,早餐正常食,午、晚餐可以對調,而蔬菜記得以水煮、白灼為主,亦可以菇類代替,菜菇份量不限,而肉與菜的比例為 3:7。
6 d- m2 x. E: {: R/ i& L+ ^+ cos.tvboxnow.com
返回列表