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4 J5 \; {6 o, X" y1 O0 Z( ~9 E公仔箱論壇材料
" N) H- f& D, I$ [芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 h& d. A2 u. t4 F' r5 q% x
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- A7 m. r2 s# Y8 X. g3 Ftvb now,tvbnow,bttvb做法
) u& e3 x$ P: ?; u8 E3 ^- A |1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。
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2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。
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1 B/ \- W' @8 v `os.tvboxnow.com3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。2 P2 C7 J) E i3 W" }
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4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n+ Z* E( |. d o
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發表於 2010-7-29 06:45 AM
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發表於 2010-7-29 03:19 PM
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