1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。
1 ?5 S4 H/ Y$ ^4 m) E: M* cos.tvboxnow.com2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。 tvb now,tvbnow,bttvb: N8 E) w! r5 y0 ^
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。 # q0 l, _- s9 }3 _$ v/ ?/ }
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
0 K* Q/ y: J8 `7 fos.tvboxnow.com5、胃不好，要少食多餐。。。。。。
* U0 W3 M2 a0 s5 i! mos.tvboxnow.com6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。 ; n4 Z/ b& \: g" H5 a
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
% _0 l! V( A& A6 H. o6 T$ Q2 a8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。 tvb now,tvbnow,bttvb, b3 y- z8 a: y; f
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。 9 d5 r k8 c8 P: p1 z3 l$ S7 E" ?
10、花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P% m% ]/ t* o+ a. A. m* V
11、红茶 蜂蜜....十分养胃。。。。。。
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如何养胃 ： 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w* O( O: y" J1 w/ H% ~
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
1 @- M) y5 k5 o公仔箱論壇2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
* c. o. \4 k' I$ p公仔箱論壇3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。 公仔箱論壇& [9 D& v( B6 {0 s# o4 C$ o; D) M% {
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶
) ~0 [4 F2 ^9 ]6 A* I公仔箱論壇5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
2 l. j% O, S1 m5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
M$ @/ E. T* j- L" e( m6 _6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
7 b% J+ p) R3 c0 ?# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
" V( i! K t; m$ w' W* z8 I8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
4 a3 J) a4 u$ z% x$ w公仔箱論壇9、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。 / X, L; z# J1 } l1 [5 x
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养胃秘诀 ： tvb now,tvbnow,bttvb1 Z9 E4 \; I# }
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
. [+ z3 q* V1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 8 t2 E: d8 }. @8 X2 F7 f
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~ |
發表於 2010-7-23 04:05 PM
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