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% l. U# x# B7 x" J1 Otvb now,tvbnow,bttvb木瓜 1/2 杯0 _, h% A* e6 V% O
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香蕉（大型）1/2 條
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脫脂奶 1 杯os.tvboxnow.com, o+ ~; O% Q+ t( e& Q
6 D, C& ?- K# }$ V) R+ ^& }$ c* b( oos.tvboxnow.com低脂原味乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb; K0 E5 M/ N" U' w1 g3 d; T
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(註: 1 杯 = 240 毫升）tvb now,tvbnow,bttvb E* i0 K5 I) T: \5 f
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2 P% [- I* X0 T7 r- g) ]烹調方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" R6 q( |) C0 ~3 \; ^1 n
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 os.tvboxnow.com! p: h3 }; {7 Q' n& }
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- Q% q( X1 ?" t; h營養師提示os.tvboxnow.com9 w7 w! z5 r* C) n' Q
: s' U) q4 `! V% i5 ^: Z9 h鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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