熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y7 N( {- U0 `$ r
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇$ ^! o- f/ ]" r: L+ u
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇, \" v4 [+ o( S
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
( X4 V; U3 G! Z8 P' f9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o* i/ J5 ?# Y1 M; y' t
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3.
1 z& W! h( t( O熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，6 Y+ B; x! X2 m7 H
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.
' U# v, q* ~; [3 Y& }# ]; E公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。7 N' p' ^2 Z& `1 e% g1 \- G
1 d, H* H- R% J \5 ^8 p+ D公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e. |9 f( y$ m# }& v5 i& y- R
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
/ G% s- A' G* ?os.tvboxnow.com或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
+ e. x9 \: p# E6 v. gos.tvboxnow.com若非要熬夜，一星期以一次為限！os.tvboxnow.com! Q* y! M( u) H2 [$ n7 U
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累& K; Z) O- R5 _" f# a* M
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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