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- F0 K6 r3 u: X+ B6 w& _: r9 Htvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb- ~; M7 M, b& r# ~& Q
有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙2 t% O) m4 v+ S7 A) w' s+ Q# s
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5 z- Q# h, X; @$ s% c( m2 l) D8 b" ]1 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `8 X7 U R- F- ?6 M0 v8 W
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做法
. i- K$ [: V; f/ a% F) jtvb now,tvbnow,bttvb1.椰菜花切粒；青瓜切粒。
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0 d C, C* }# Z) u2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。
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3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。公仔箱論壇4 D2 k7 Z6 @; _) y6 I7 ?2 M2 b! n- A
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4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 公仔箱論壇: x" M. q- y% l( m
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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