人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
9 \5 n \. z: y! N# r' J公仔箱論壇os.tvboxnow.com( q' l/ v2 U, _: m: e6 W1 m& J
1. 綠葉蔬菜
( g' h" X( S) Q# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
' q: i6 e% d- ^7 _% |8 y) `. C. ^
+ d7 D( J n) l: n* U! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 粗糧
. o* z5 D* u5 l公仔箱論壇常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。7 W. ?9 C% P t* \& E! u
: c/ Z) Q4 M+ O( s3. 葡萄酒
/ t% Y+ P3 k: y; p7 g: Q/ Nos.tvboxnow.com飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 c q0 l' O7 V
# G/ I8 S; Y, y: Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉
5 \* I! Q. a, g* x" tos.tvboxnow.com研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
! \/ j( `( Y& W- g4 [os.tvboxnow.com公仔箱論壇, [+ D3 L- f0 @/ Y
5. 水果或果汁" G; N% |" J7 t2 h! L
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g9 \9 X: f8 f- O% `" @
os.tvboxnow.com4 w1 N l5 |) P# r1 z
6. 綠茶# J: M5 J8 |# Z) ~ h7 G2 {
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb3 L6 a: P' o3 @4 c
os.tvboxnow.com4 \2 c/ S% h/ o M, K
7. 海 帶和紫菜
' ^4 A0 V6 g: E/ N0 b) S! M% }! v) X它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
U! e2 ?, t7 @8 U公仔箱論壇os.tvboxnow.com; [; V# j3 X9 K9 a
8. 黑木耳
- g8 o, J! V4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。; a/ ]5 l9 O" H I8 `: ?" P3 ^
|
發表於 2010-6-13 08:47 PM
| 