材 料 :
* o, K" L6 N( b" R8 K( I8 g100 克牛肉公仔箱論壇 L8 p! N1 j7 Z$ M0 {
300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z6 [3 @ y3 n2 ^9 {
1 隻雞蛋
5 N/ }. q, x! I/ Z# x; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油0 x( a0 F# m8 N
2 片即食紫菜
7 @4 t+ l3 X4 |) Z; Y+ _tvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H2 O T$ x7 h; q3 \3 N: Q
; r4 _8 b" ~, d# R1 P肉醃料 :% _1 h0 N( I' ^0 c4 O5 h
1 茶匙糖
8 R4 C/ i( J' N6 w1 [ M) Ztvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸
3 f% q7 J2 J0 f p7 U8 M$ Aos.tvboxnow.com1 茶匙薑茸9 ?0 z0 D! O5 O: L0 {0 h- N# V
1 湯匙生抽
4 Z9 P9 N% n! r o+ U; V: N2 茶匙麻油
! n5 ^0 a0 h; A3 b) btvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙韓國辣椒醬
* ^! D4 i+ ^ `+ @, s0 P1 湯匙炒香芝麻碎
# X' T6 h. }/ B Cos.tvboxnow.com
+ O$ ~: A* U `4 O; ]; Q ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽( _! r" a' R7 W' W7 t1 E9 F! [6 T
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
& H' F: c/ g9 u* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb5 _ v; E, l% H) `! L+ z1 k6 o1 ]+ x; [' W
50 克大豆芽
( K0 l6 V7 o9 ?- ^1/2 茶匙炒香白芝麻os.tvboxnow.com) e1 V# f/ l. J/ [
4 W! F8 Z* i3 U: ?1 X; V4 j公仔箱論壇菜醃料 :; @& f5 i% R" |3 A# t
50 克菠菜公仔箱論壇! d H M. `: P8 J! O& b
1 茶匙生抽
& v( ]) Z2 t; L% i. o1 茶匙麻油
8 o) e, K7 {8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g5 Q) L5 Q$ x& p: O6 D8 S" l8 S
0 F& M: N& u0 l( ~2 U. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :
1 `: _& x* Z1 ^- S/ _: n0 Z公仔箱論壇1/2 茶匙糖" {2 j0 K0 _9 K" D* o' _
1/2 湯匙生抽
/ N W( s! @; a' `% U2 } i0 L: o: P& J1 湯匙味醂
( |9 i# O e' X2 隻乾冬菇0 ~0 l5 z# ^# ~- Y- t
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a( e6 E6 m' a+ g0 j
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做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y' o y) t- ^; [7 u' J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X& }) l+ F% P+ x: Y- T8 T
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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7 O+ y5 V9 @- I5 p6 M7 |! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇' ^' Q% ]) v# K$ y4 {( y
與炒香芝麻拌勻備用。! Q a7 y& c( j% \+ S
/ |3 m* T& ?" Z' f8 Wtvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
+ g, \5 I- U% }) e3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
7 ?6 F$ ?+ w6 G4 V L5 \/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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