[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)os.tvboxnow.com; i: @& K0 h- l3 \
" G0 u1 ~! K9 h( g4 A9 E
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。. c8 E& }( m& b5 r; C9 N: @' E: l
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力