舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )os.tvboxnow.com( _) e; G \$ p+ u7 L- y: b
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【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。
5 Y V7 H% g+ e, H+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S- `, F: U/ _8 z G" @+ d) t& y% \
1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。: h1 _6 ^% u# o5 q8 Q
2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。+ `9 j H2 I: C% b' h: u
3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。' W# d. e: J: K& k5 G0 A
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．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }) L8 c: h. ^9 S; P5 @8 O
+ z, ]3 [: S) w ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。$ ?& v% w# v0 G: D/ n4 Z
" \% ~/ @* m# ]& ]) U9 i公仔箱論壇．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _9 i% b. b, H$ @. D( h
3 S5 l# n4 Y; Atvb now,tvbnow,bttvb．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。
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+ }. s: v5 m2 b6 b1 Ytvb now,tvbnow,bttvb．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。os.tvboxnow.com6 Q5 u+ u7 V" z4 ?- M4 I
- M5 G4 n9 l# ~5 Y公仔箱論壇注意事項：
9 u( g& ]' D; |: x. u3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。tvb now,tvbnow,bttvb v2 O! w1 b( o" i# U
．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。/ c7 l5 ^$ l8 U3 `5 E
．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。
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發表於 2017-6-30 11:56 AM
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