◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
, ]# J2 M( z. G" q公仔箱論壇公仔箱論壇' x5 o1 x9 h0 O2 A3 q; R
（文、攝影／吳美瑤）
/ @ }: d2 m F6 w6 [/ xos.tvboxnow.com
7 E9 Z0 w$ ]0 R) Z. O) `' |7 c公仔箱論壇隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
7 a( ^& ~2 ~- |+ ^老化os.tvboxnow.com( p. L- F Q( R3 f1 Z) t+ q0 h
。
`8 I# w* ~6 p( Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g& w- x2 C% R/ f Q
在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：tvb now,tvbnow,bttvb3 W! f3 a6 U$ S8 ~: B
公仔箱論壇8 z6 V% N2 E j5 A: Q0 S0 @
1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
& N( U0 v' B( d" v; [. d3 k2 W) C& D3 [2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
5 K9 V5 Y8 W2 w4 s3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
5 [9 T& L3 u. u* R1 c3 J3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。4 D7 x' w, x8 c5 P
6 Z( R- j; u1 }" j9 m在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
) H2 _* l4 \: k6 z3 D0 s+ d7 _0 ?os.tvboxnow.com----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------公仔箱論壇, D. H. k( t2 T9 i' H* W7 u
" C! F3 Z- u0 X( b•TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E! O8 K) ?0 k9 i+ O& c5 w# [& i9 C
跟著做！3招元氣護眼操 • TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 y; e) ^4 o% D! b
) [" Q% w. j' q3 U* K公仔箱論壇
( x2 Q# D5 c6 }; h+ ttvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" O, {6 z9 g! G, B8 Y9 P" g
os.tvboxnow.com, H8 {# M0 x) m* C; F9 A
|
發表於 2013-3-16 02:54 AM
| 
