 公仔箱論壇3 a5 e3 Z0 D- M* a) f3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O \* |% N0 j }
材料：$ d G9 E8 H& d
白米飯 2碗
2 k0 ?) B4 j. Z) ?. S+ ros.tvboxnow.com碎牛肉 200克
( }; E0 y5 n0 _tvb now,tvbnow,bttvb甘芛末 50克tvb now,tvbnow,bttvb5 \- _8 v3 s# g( Y+ b
洋蔥末 50克
0 q6 _0 n7 z1 K* H; u2 h( Kos.tvboxnow.com黃瓜末 50克
, X8 m9 y/ z1 c& Vtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 1根# P- w# f2 U! R3 j7 t$ I( `$ p% H
海苔 1張os.tvboxnow.com; ?+ q$ x( }0 I5 H; a/ b3 F
芝麻 1湯匙- c( m; L3 u# B* z [/ W* ~. ~& J7 h N
麻油 1茶匙
9 y0 n, G. ]. t" ^蠔油 1湯匙4 h, G7 ^1 d8 Z* m1 ?( `6 s& g
鹽 少許5 [1 H' }3 Z( {. _! \# `* N' q
os.tvboxnow.com# ~: s+ |' d" |$ h
調味醃料：
; Y5 L+ A) K9 X9 g: V: M% l公仔箱論壇醬油 2湯匙% A: p* q1 p0 {) K2 n. m/ A
料酒 1湯匙; e" F6 D2 B% K3 f0 n, H4 c) L! P
砂糖 1茶匙os.tvboxnow.com1 ?4 P/ Z* v1 l* q, y
芝麻 1茶匙os.tvboxnow.com8 C9 ]& B3 |0 v b; y$ b7 O3 e$ _
蒜泥 1茶匙
9 h7 r$ B$ Y, {' {9 H/ R/ J# q* {: `
! V8 h. V6 i. Ftvb now,tvbnow,bttvb
; {: o8 d* ?! c: A+ _公仔箱論壇做法：
1 q/ {9 v( B" X. C6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T @: d9 A/ U% p4 l
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
# H1 ]/ v$ ^8 d3 F! s6 R; S7 A& w" B8 ros.tvboxnow.com2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
$ X; M; F- e/ ~0 {9 qtvb now,tvbnow,bttvb3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
3 t* \. C2 y+ y" ?os.tvboxnow.com4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。os.tvboxnow.com8 _5 k( v' X+ u' l E3 F5 B( M
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
8 q, T; X0 Q" `6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。& V) x9 f7 g$ G, c$ D6 N
- N1 m; h- s: e) g9 d8 Z難度：中下
, R/ G9 p) X4 }" i1 k2 s+ I% O- Y) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理時間：約20分鐘4 H- x! |; H1 |2 A
份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M' T) I' S+ U
熱量：423kcal(1人份量計算)
7 k* u, J& D8 u2 w
+ K* {. M; V9 A9 K3 n% ]! B:onion14::onion14:
5 }( k* k% H& c# y4 Rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-12-7 08:50 AM
| 
