喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
: w9 w6 P5 d) e$ p3 w冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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/ }5 r* x1 `- E' k" G3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 5 X; W$ A+ g3 m; _, |6 E3 H' t
# c# Z, z/ E% aos.tvboxnow.com2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb2 s" Z2 U7 m3 W2 |, |0 z
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb; k2 K$ w% v- T' h
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 - Z3 y/ }, ^! [5 _( r# d9 c. s
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 公仔箱論壇# Z9 ~2 d8 J+ Z
' m1 O9 x! ~* atvb now,tvbnow,bttvb6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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0 R: E) V6 d8 N2 I+ H2 R$ q2 N7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
7 n& ~: ]8 `! c6 ^0 B# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O x7 G0 s3 ?( Z% xtvb now,tvbnow,bttvb8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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% U9 C; l* P9 ]- _& c' {: H咖啡的認識 公仔箱論壇( w+ J& y' i, Z7 j! x4 J [
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 os.tvboxnow.com9 [) ^2 B$ }" v# W- {5 Y2 K
1 V. n* g$ d# Q7 I! J: @. O: R5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 os.tvboxnow.com/ B( `6 r; y+ I
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 - `/ `' U: S: c" q. r
4 y4 Y, y- S8 U/ [7 C! @★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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0 }1 t* l6 Q" [4 Q. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。========================================================1 `% t* [+ _) D/ w- c
咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，os.tvboxnow.com# u; @ V$ v# ^7 a8 M; I" P
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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