一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
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手脚冰凉护理方案
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7 I3 v) L6 [$ O! p- g4 W& tos.tvboxnow.com 每天泡脚
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0 N9 x# E1 W+ e" t5 m+ ~tvb now,tvbnow,bttvb 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 os.tvboxnow.com+ j6 `4 ?2 l' }; Q* Y
% d( E0 {% k) g/ r# o; W: G+ W" b/ Ftvb now,tvbnow,bttvb 有氧运动tvb now,tvbnow,bttvb0 h7 R7 }, b# F; R/ x2 G
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慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r9 K" R7 D# c2 U+ S
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穿棉袜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v' I9 U" e3 o: ~) F; u2 [; w
" E0 Y5 c1 ]) b- r' k 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
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进补热量食物: ?' n$ c9 T9 V6 s& {' ~) c
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天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H8 V8 }7 S% u1 j2 v
* O" c4 }) o$ f7 |' J. }1 Ktvb now,tvbnow,bttvb 保证充足睡眠公仔箱論壇& Y I9 l9 ? @% i) T9 ^# \6 J: J
/ z7 P4 z0 i' `. y D1 ]# f7 x9 itvb now,tvbnow,bttvb 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
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p8 {# q- a& w. ^7 @7 h, `os.tvboxnow.com 按摩手脚心
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1 ^5 z" H5 a0 x7 K& cos.tvboxnow.com 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
8 G3 t* p3 C3 [; y1 Pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( { F: w/ Q- v& B/ H) O- _
桔皮治疗手脚冰凉os.tvboxnow.com' F* C) m5 a7 I; I' W6 \0 B! g
0 x! A; I. L! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。 |
發表於 2007-6-5 03:45 PM
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