10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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[9 t( i" _4 ~- ?4 j% ~/ c3 k公仔箱論壇10 個經科學證實的長命偏方os.tvboxnow.com9 W, P& n- l; ~+ a
1. 喝茶
/ z- o6 |4 ]- R8 p# k/ x8 C! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。os.tvboxnow.com$ {" {, t* H* C! u+ v. b4 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X$ y$ W8 Y5 G
2. 信教
" h3 P" R- [" O* I$ q3 K% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
, l" Y2 m7 o! b) n# E) q" |7 |tvb now,tvbnow,bttvb科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
$ p+ G/ a! R" u+ F5 |8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D+ H$ A& J8 Q# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡
1 b$ L3 l" s9 O+ m: m% W7 w冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb) n/ T$ B' h3 x# r7 V9 t
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5. 喝紅酒; L1 h4 W8 f1 e- d
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。" T0 i7 V% Z; `
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6. 養寵物公仔箱論壇1 l* ?: F: O( }- }! a
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
& B3 a) c" M" I0 i, n" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x- ^# h( r4 ?' h7. 結婚
: d$ [+ n( s1 [3 M已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb3 _! d) U& {; P0 p+ m6 G( J; C
/ n: j ?6 E8 J# r; O' K4 Vos.tvboxnow.com8. 吃得少# H, v/ M7 ]& d o
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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8 o. |1 t( i- M Q; ltvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑
/ ?5 y% A( g4 w, {* M1 v1 Dtvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍公仔箱論壇; z4 `( z8 |2 u/ U4 I# [8 M
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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綠茶漱口可預防流行性感冒os.tvboxnow.com3 B# L P7 F+ N1 \
1 ~) \$ j% E2 q1 Y) H0 _tvb now,tvbnow,bttvb根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。公仔箱論壇 M5 |9 A9 i& k( `6 ?) l3 k# k2 J
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。os.tvboxnow.com1 i/ }( L- v* G: s8 f
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e% s2 G; P9 N
) Y$ K3 W! @* U1 F. `+ t- Jtvb now,tvbnow,bttvb1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;公仔箱論壇# I0 l7 o6 u, |1 m
8 L; X. l. U# c2 I. p& R8 I+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e: m. a6 U0 y5 u, @1 E
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；os.tvboxnow.com" V) J$ _( }! H1 Y1 E* d0 |
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法os.tvboxnow.com/ S: z0 y( \6 p* c! s" f
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。: g4 X2 U% E! S: j9 Z
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。公仔箱論壇5 e; Q, }! m* A1 G0 v
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2、養狗─可以年輕1歲。
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v$ D. S, ]! ]! W! R6 s6 G
% L4 n% g3 ]( r, ]6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
4 W, V& D* u: r3 z7 I* D; Q% Fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com( _% N6 f1 B0 E/ N3 r" j
4、舉重─年輕1.7歲。
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0 w# s1 B# t( q! O公仔箱論壇一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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/ w a1 n! ]" x1 Y) D8 x% e5 M4 c! f. Dos.tvboxnow.com5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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" H1 b* g" T" Y9 a, [os.tvboxnow.com小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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; }" X! b+ N- F( atvb now,tvbnow,bttvb6、交朋友─年輕2歲。
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4 g3 U8 ^2 Q) Z9 P公仔箱論壇交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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j2 \: ~; V) s( {6 ]7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。$ s) O1 D1 X" j" j, l: D J) s
' v5 R' P/ p) o$ Y& i ~: H8、上課─2.5歲。
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W: `) Z: F; a8 [: |$ h/ q/ ]tvb now,tvbnow,bttvb學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。+ L+ H) W" S$ ?3 ^$ {& M
, a5 K8 R; D" b( Y! M v1 B+ R: }tvb now,tvbnow,bttvb9、每天快步半小時─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p+ k$ q$ R$ A, l$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h# [1 P2 p% V5 k, s/ m% ~
這是一項不錯的健身運動。os.tvboxnow.com, b7 F% ^+ f$ ^6 e+ T. S7 F
: u, z, k r h) i- Z10、充足睡眠─年輕3歲。, {, Q/ b7 M: M5 ~6 ?( j
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。公仔箱論壇( r i2 }6 w3 \: I2 [& u. b5 _
6 o/ T) ]0 _) G11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
! F6 Y' L3 e; L0 z! y% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T& j5 w; |; s0 z6 V# Q8 J) F: L* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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! h( g+ X& X1 W! ]+ y1 D4 Tos.tvboxnow.com食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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0 _) p6 H4 K# l) mtvb now,tvbnow,bttvb13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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Q3 _, d- A2 Q. [ f2 l5 ~) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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6 I4 E0 A7 e! i2 }) w; |( t8 f; e& t14、運動─年輕6.4歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K0 \; g) X! r, {/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A6 m+ A3 N+ {+ ]' X" \3 `( n
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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