10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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10 個經科學證實的長命偏方
5 s+ w# d& n" _+ ]% K( e! Uos.tvboxnow.com1. 喝茶
9 ?& n9 W5 w2 u3 }+ E, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
* ?8 z5 J7 D5 K/ S8 ^. _' R. ]% d公仔箱論壇美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb" s7 l2 p; B4 V0 } m
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。os.tvboxnow.com' r' V+ O* l4 N# t0 s7 ^, R6 J
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4. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L7 ]$ R: m. L: w
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。os.tvboxnow.com! K3 ]( o( U: z4 j2 Y6 c
# p$ {3 V$ ^9 b" ^/ B+ Yos.tvboxnow.com5. 喝紅酒os.tvboxnow.com6 L6 u0 \% j {7 k" b' a4 @
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物0 ?" w. K4 R# T% k
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。os.tvboxnow.com+ t$ i& `8 _# R+ t
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7. 結婚公仔箱論壇" J; Y% c: H. r& E1 x( a
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇# ?' q9 h% }+ U& q+ g! T8 l. u
8 X# J0 ], g! d9 k( X# k8. 吃得少
$ d6 J1 K* `7 X/ M$ m. e$ n節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑os.tvboxnow.com: Q- k8 K2 G9 g+ j) I
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb& L: t9 N' U8 y4 Q- D0 q& `7 r, I9 [. f
1 u1 F% I2 ]# K10.跳躍 g' a: @5 F/ `& }
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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! ]+ r% T3 f* {! {& _ Ktvb now,tvbnow,bttvb綠茶漱口可預防流行性感冒
v9 S4 E0 ]- y f' C3 Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S% l% R1 ^6 j9 [; l5 `
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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( P: a5 c+ K( A s7 \5 S& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y9 \- ?2 \6 P o; ?
: r7 L. Y. S5 `7 Y" s" H" l島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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. `1 O; `# y/ @. g公仔箱論壇1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;os.tvboxnow.com4 N; @" }: J) p: C( z6 R
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；os.tvboxnow.com& L% A8 e+ l6 C/ r a" v- K
! B4 L! i" t1 q$ t0 I2 A8 A! htvb now,tvbnow,bttvb3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜； [* K1 q6 ?8 V/ I' Y4 m
v w3 |. U. O' Q, f: Kos.tvboxnow.com4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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+ `3 ^9 Q4 ?0 A. v' f. bos.tvboxnow.com5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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================================================TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F0 I1 s2 Y9 v& N" J( N. i
十五種水水年輕法公仔箱論壇" g3 V6 c& F4 q) x3 U) }" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _+ [+ J/ I- D! E1 M7 O
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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$ c4 z9 q% _4 ~$ e0 a9 a0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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1 \6 T+ f# \+ yos.tvboxnow.com2、養狗─可以年輕1歲。公仔箱論壇% N @3 ^3 o6 b$ L# [, v
/ W3 s* p1 @/ ^8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強迫運動，因為要帶動物出門便便。$ O$ H* `7 | b/ L& Y
8 }; i% N7 t7 _5 X& K3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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+ F a' J& L/ b9 A" C# i/ C' p' J3 M% }tvb now,tvbnow,bttvb優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
. K: e2 y8 h( c; o( u5 Q5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c- W4 y8 f9 L" w
4、舉重─年輕1.7歲。- [8 o7 j3 T" h! l4 F
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。6 e4 A% ~( }! G) f/ w3 y/ p8 f
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。公仔箱論壇7 Q$ U s) u5 h3 [
) d" {. Q% ?! ^1 n7 @小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。
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( n( V+ d7 | a, c3 o) \, H. D, Ptvb now,tvbnow,bttvb交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
9 b& r( [: s* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F# ^. {1 u; ~' C: ttvb now,tvbnow,bttvb7、大笑─1.7歲。公仔箱論壇, b4 @1 z: {' d& [9 w
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。公仔箱論壇' @8 e- {! V6 [
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8、上課─2.5歲。公仔箱論壇3 B5 z! q0 ^& v3 x& w* Q$ r( k
7 c5 i' }6 \% t" f2 V# f2 ntvb now,tvbnow,bttvb學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。公仔箱論壇6 s9 ]6 s6 e$ _* E
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。tvb now,tvbnow,bttvb" U4 l) H' G0 U% e3 o g
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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: \; o/ c+ `+ e: a' b) A應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。公仔箱論壇- x+ O: }( t& z k9 t( [( a+ P
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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1 l) K/ o& O1 _) X( g: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。& t& l7 T: D5 A9 l7 G# C
9 P) _ _; b; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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, d' K9 R! S* o5 |/ @! x3 vtvb now,tvbnow,bttvb14、運動─年輕6.4歲。; E7 E# t( N2 n% `; L
- B! p' l: w' \; fos.tvboxnow.com一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k/ Q+ d9 U% Y* l- ~8 X: O
! ^8 k4 v7 ?4 etvb now,tvbnow,bttvb15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。os.tvboxnow.com# l8 C% M3 F* v( [$ q2 S, X, M
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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