材 料 : 6 隻帶子( J3 V, P/ V7 e$ J7 x
6 隻鮮蝦
# p5 d. p* I4 s' u; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 隻青口; n( ]2 z$ e9 k5 f: {' i
6 件魚柳os.tvboxnow.com1 M' i7 j7 S0 [
2 件蟹肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a9 V. R5 O. `$ B J M
2 碗白飯
4 j0 K7 \2 T2 e1/4 杯粟米
1 U+ F- F* h3 F1 C0 u9 I1 湯匙牛油
* F/ S# d N" d; C公仔箱論壇1/3 杯紅椒粒
# \- } V/ C5 g2 \公仔箱論壇1/3 杯青椒粒
0 v2 Z6 S8 W# ?5 `+ d/ Sos.tvboxnow.com1/2 杯番茄粒tvb now,tvbnow,bttvb( m( T9 i _1 {$ p; B
1/2 杯洋荵粒
) |+ q+ r; r, T; Z) O800g 意粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `; P6 E( K5 {, Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G% d" ?3 I% S l/ S5 P/ c6 R
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許( \- v: x4 h3 M; Z% W8 J V
公仔箱論壇0 u9 {7 k% n3 A" y) W1 K* u! Y; D
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
2 m4 o k1 S8 }! a* [1 P3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
2 W P O$ S5 v& U! H$ ]公仔箱論壇(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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