材 料 : 6 隻帶子tvb now,tvbnow,bttvb @, d% F6 Y0 `7 ~3 \/ V% g
6 隻鮮蝦
3 D2 F2 r1 `- c8 I, ~! v3 N公仔箱論壇6 隻青口
% }( i# ^/ v0 ~2 A% z# A6 件魚柳
) |# ?. ~- q4 stvb now,tvbnow,bttvb2 件蟹肉
3 T/ F4 }1 W- h' ?/ n2 碗白飯公仔箱論壇' Y5 }9 Q! i- m& ]1 Y
1/4 杯粟米os.tvboxnow.com% g0 |& h; {8 i$ q1 |
1 湯匙牛油
& W) r3 ~3 g4 q1/3 杯紅椒粒
. r( O! \0 ~' gos.tvboxnow.com1/3 杯青椒粒
7 K' a- `% k' |1/2 杯番茄粒
+ [, T. d4 q/ h! ]: k" tos.tvboxnow.com1/2 杯洋荵粒. M4 e3 s/ y) {! L6 U4 w9 }# l7 ?
800g 意粉tvb now,tvbnow,bttvb3 l0 ?3 Q1 N: p0 G) Q. _8 K
/ Y. M) f, G& b9 U0 B
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
. M5 f) q* H" z
+ b" h0 |$ ]# A8 p, d5 m2 J2 ?) u做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 w3 p" Z8 e4 v( v. y" j
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q+ t( c' d4 l& U. s8 L1 d C
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
| 