材 料 : 6 隻帶子
% j0 n* C4 g2 e& o8 e8 I- W6 隻鮮蝦
' D" n# z3 b0 p8 @" X* h' Ztvb now,tvbnow,bttvb6 隻青口tvb now,tvbnow,bttvb: r5 U- b9 e$ E( S2 Y r
6 件魚柳
8 M& t4 G. G/ z0 a* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 件蟹肉, x6 |9 r0 N5 i+ a$ D+ h
2 碗白飯
$ F, i& f8 ^2 l# o" h2 v1 |1/4 杯粟米
" K J& n+ X2 O1 湯匙牛油os.tvboxnow.com; _7 j# ?& h7 |& E( T
1/3 杯紅椒粒公仔箱論壇 }) ]( ~4 L2 G! q+ j: c' Y
1/3 杯青椒粒
# Y) c. E& ]4 D; i, y& m: L, G, H1/2 杯番茄粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R1 }# I$ H# Q
1/2 杯洋荵粒8 a) B0 f. j3 M# N2 @
800g 意粉
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; p2 _' j- g* Q4 X2 q3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 : 鹽及胡椒粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c3 `8 J& f3 @% R1 c8 D
s$ V% i! b! F9 c- ?8 P做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
0 \, O/ m' U$ ~' k5 m+ H% u& A5 _(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
, [# O' U( M* ?; J$ ](3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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