焗海鮮咖哩飯公仔箱論壇0 B7 M [; e! G, U( b6 L6 H
: w: E1 t, o8 w# t" o+ {2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
: r6 d( j5 D: [, D咖哩塊 3～4塊 公仔箱論壇% }( b! J5 j0 N- n* K2 p& U
蛤蜊 適量 os.tvboxnow.com% M5 i3 {( u0 W) y+ @
花枝 適量
; E& Y' q7 a# p# h/ R* G% zos.tvboxnow.com蝦 5～8隻
/ W* @" z* u" _tvb now,tvbnow,bttvb魚片 適量
' e" H' ]. R4 S; u/ v胡蘿蔔 1/2個 公仔箱論壇$ [* {; S) L9 k& b8 |2 U; A8 [
馬鈴薯 1小個
( E9 T- s* f) x1 S: z4 y6 K. D( D花椰菜 適量
9 g+ G4 f( ?1 L/ p# X0 t) m* s' }高湯 少許
. X; F4 @* t O, g公仔箱論壇白飯 1.5碗 os.tvboxnow.com# H4 I) `( r+ I3 d
起司粉 適量 公仔箱論壇/ K) O9 s" @2 C+ G0 q
【做 法】 公仔箱論壇7 ^3 x& m0 R- ^: m$ w2 L
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
: |7 a9 o+ y8 g2 b1 Mos.tvboxnow.com2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
$ @1 X! T4 B1 J! R6 {& a5 m$ G: q5 t9 k3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
2 y0 {# L% B3 |+ G1 _: z【備 註】
, c/ o1 ?7 {; t8 [2 s: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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