焗海鮮咖哩飯, m& K# G. r# i, G; \, K9 U
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【材 料】
# C( M7 d0 [9 }2 y' j- `. A, g" X公仔箱論壇咖哩塊 3～4塊
7 X. b5 a6 w; }. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 適量
e& @7 S8 E5 t* i f: W花枝 適量 公仔箱論壇) S2 P7 b, F) }. p% n" P
蝦 5～8隻
7 M+ m5 \3 }, K- w% T$ Z公仔箱論壇魚片 適量 7 X8 w) W" n' ?3 g1 H# h
胡蘿蔔 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]- p% C! i4 D6 U
馬鈴薯 1小個 os.tvboxnow.com2 s5 U* q+ B/ @& Z% S) P
花椰菜 適量 & [6 Y' F) g9 |, w% P. P
高湯 少許
0 d3 D6 L1 m$ b: B3 z白飯 1.5碗 # T! C' m: D- N( L
起司粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb# E4 s; ], B3 o/ b- ?: h
【做 法】
+ s! a W) @1 x1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 d& V# R) `$ C9 ~" p
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
# ~6 o6 [/ ~; g- J9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
( @: n$ e; q0 r【備 註】 - X, N7 B8 j3 I' L
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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