这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
5 V' ^7 q) P* L/ P; ] 做法：
) o3 ^- t6 ]4 o4 k) }os.tvboxnow.com 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；0 V5 _ J1 P) O. G! F* `
2. 金华火腿洗净，切薄片；
. N* A0 J# k& h2 g% d, p' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。; `% J2 U+ H0 q- E/ l
功效：健脾开胃，强壮身体。tvb now,tvbnow,bttvb! K: a9 j' W4 v4 `* ]' T; n
●美食科学堂
5 g9 s/ t7 c2 [6 j公仔箱論壇 鸡茸玉米os.tvboxnow.com9 L0 q; ]' u$ y7 f: ^$ |
搭出营养好美味tvb now,tvbnow,bttvb4 _" ]8 g) E! o* {5 v
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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