这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！tvb now,tvbnow,bttvb& ]) \ ^( o% d( |& i
做法：os.tvboxnow.com4 C, ?: ?/ ^, A, x
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；0 O( i( m$ n5 S) S9 _4 r4 u1 B
2. 金华火腿洗净，切薄片；/ F* t) s; M8 [- R# y% P% J
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
6 H! ]4 N& J* [* Y: m8 n- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健脾开胃，强壮身体。
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鸡茸玉米
% ^9 r6 Q; ^- a7 _ 搭出营养好美味
& B- o5 y# K0 H公仔箱論壇 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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