忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C4 g. g; G% \( w' g& U0 @" r
8 j% T# V$ x- f1 Y+ W1. 感冒預防茶 - ]$ D8 g) P% Y. x" A3 v- {
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 j3 }$ ?# {; r5 b
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）5 |+ f: c" R3 o2 y
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作法：
& `5 E) E) A8 p, _% `8 Z6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。公仔箱論壇 `+ G% P- X+ i- y! n" E
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
8 `: d9 ?9 T6 T8 g' v* m% w7 }os.tvboxnow.com3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。os.tvboxnow.com* T! |1 _ Q, H# N( m- N3 S
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶 簡單預防
% M0 P$ e9 Y3 p6 r* Mtvb now,tvbnow,bttvb板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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2. 檸檬蜜茶 os.tvboxnow.com+ r/ D I% e X5 x7 g" ]
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ C9 N+ q8 E- _1 j6 C& \" }% _
蜂蜜 100公克' t; U; v; ?. J/ S( A3 w
檸檬 1顆os.tvboxnow.com/ b: p; i! B3 V) w2 v4 ~3 f& R
水 600㏄
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( z8 r5 j1 ]$ Q# B9 i* g G% L作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C% M1 c" j/ k' W
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
% Z# w j7 H8 S/ e5 A2 `公仔箱論壇2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
2 G) ^4 z. Q3 |6 w) J$ w9 J/ j+ v3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。os.tvboxnow.com# Z* U5 B) P; K+ J2 R& J, `5 k9 g2 }
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c& Q& Q: r9 n; x9 [8 m( f
8 g# L+ V) h# w$ A公仔箱論壇喝杯茶 簡單預防
1 @/ G/ H5 A, h9 J檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。0 W1 r% `! N, h2 O1 U7 {
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3. 魚腥草茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M7 B0 h8 a; h# J c
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材料： I" U1 z" ?+ w2 k) z) a
魚腥草 15公克tvb now,tvbnow,bttvb' s( u) J B6 c& m
冰糖 30公克
. H$ F( w% U7 x1 Z/ J4 L水 800㏄公仔箱論壇- {) \" T0 Q4 g$ `+ m
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y# ]8 B# n9 R) }! |3 b7 c
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
3 Q5 Q8 R) y6 y0 j B! J# ytvb now,tvbnow,bttvb2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
! u+ p% X& k: H7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。os.tvboxnow.com- ~# N( K: B0 @* I
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喝杯茶 輕鬆舒緩
# _) W; ~) v, g- r3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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/ O X; _7 \4 r. a5 \7 r) mtvb now,tvbnow,bttvb4. 銀花山楂湯 / Y+ P% E; {( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h4 N1 W% E8 Z4 r, K' D
] U' a8 a9 I7 Z; o材料：
9 s4 }! k0 P/ F7 [! p% m MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金銀花 10公克
* F% r. T, w( L3 b6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 10公克' x* X% N7 o, `- V/ f5 v8 z1 c
蜂蜜 45公克
0 r- c3 P6 U' q公仔箱論壇水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V5 A) S: c0 x+ e( Y& B
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L, L0 Z e* R" V! o
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。* q! K4 e+ N |+ }- J) S- [
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
* o; n: W- t Y. C4 t: ^公仔箱論壇3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |" a, [* ~* o# G7 Q
1 A; ~; |2 C4 m f+ e- los.tvboxnow.com喝杯茶 輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n# V2 ]. l/ E* ^
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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: n/ q% l$ f- w) [$ w; w* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 板藍根茶 公仔箱論壇4 o: @, F3 E; v% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N, h6 B2 l7 `9 {
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材料：! `0 E3 }8 L0 g! J5 X
板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t9 B% E6 h% T
甘草 10公克
3 F; y& h: z$ w8 Btvb now,tvbnow,bttvb水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J: w X0 g# y0 D5 v- ^5 x
作法：
Z- Q* Y' V- C4 O, c: R9 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
! ?) u- _1 h" O8 z# a3 @tvb now,tvbnow,bttvb2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
H1 V8 K8 d6 ros.tvboxnow.com3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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/ S m- v0 f7 K' Y5 l" dtvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 輕鬆舒緩
9 S7 V5 R7 T' E, u: R板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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