第一件事：深呼吸。
2 l' m) [ ]2 C7 v2 B) R公仔箱論壇清晨睡醒后，不忙起床，静卧5 分
+ I2 [' P1 T: c- t公仔箱論壇钟后，伸3 次懒腰，使关节充分舒展活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \; C' I0 @# @. X, c u
动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床
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3 q' x; Y" C9 ^8 Y) c) K9 p) A公仔箱論壇深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次。
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第二件事：四方眺。
5 D h4 \4 z2 n% W0 e在空旷处立定，两眼平视，先向东远os.tvboxnow.com+ s) }- D2 ~7 y) ]: W) q7 u
眺；然后，半闭目低头、转身再向南远) Q& s& n: D3 L+ }4 }; o
眺；再进行半闭目低头，转过身向西远2 q" a5 A6 p1 L2 m
眺；最后，半闭目低头再转向北远眺。
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3 |( R, N) H( p3 a$ G' l第三件事：净大便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U2 R3 R* X2 x) A: ]: j" e& V
尽可能做到每日清晨大便一次，养公仔箱論壇5 g' T4 K8 S. W }! @
成习惯。% R/ C. ^& A# z7 R( Q
长期坚持做好“清晨三件事”的好
" R% F) n7 u% _: f$ R) x5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处在于：活动了关节，排除
; N9 R% A% s' V# x" `( ~3 k公仔箱論壇了废气，增强了肺活量，tvb now,tvbnow,bttvb- O' i+ N6 I0 k1 x7 Y: q# Y
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發表於 2010-5-17 11:03 PM
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