1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 os.tvboxnow.com! N+ U) A; {, j, w
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 os.tvboxnow.com0 k+ B2 H: W3 p6 }5 U7 o
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 os.tvboxnow.com- B3 k7 h5 Q5 X! t) ~
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 公仔箱論壇) h/ c, L- c- a9 [& C- {% z w
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 5 b/ W! R; S6 B1 S& J7 Y' g
8 n7 F0 D. P5 W' m; M" X12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 os.tvboxnow.com/ N9 P4 {4 \) E! f( S3 @7 I# l: ?+ a
! h. X" @2 \1 v+ L2 w6 i3 E公仔箱論壇13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb; J& s& g/ y) s2 ]' @. b( _0 k
7 ^0 G7 P3 T1 Y5 B3 A- X Ios.tvboxnow.com14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 tvb now,tvbnow,bttvb: E6 p. w/ l$ a; e% {
; D8 w4 n* i% J公仔箱論壇15、白天多喝水，晚上少喝水。 os.tvboxnow.com ^* `" `( V/ m% N
; U, @, m' l3 t4 ]( k5 b1 U# [16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 9 q* t$ g3 V7 U1 _# V; G% h5 R
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。
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% {9 z2 o4 A, E4 s# ]# S+ H公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇! {; K2 d+ F; D: [
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 4 ?3 |3 h2 z+ X5 I
7 F) V# r+ x8 _22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 os.tvboxnow.com8 w2 u e4 d( e$ I# d
( Y5 R& h# ^4 [' p: u' q23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
1 q. k4 S3 U9 n" s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q4 b! |; ]3 [" v# h
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [5 M$ {* X1 O4 ?! _
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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, m/ f: h1 X4 Gos.tvboxnow.com27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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/ \% |# ~( o4 b$ K$ R29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 os.tvboxnow.com7 E% R) G9 w/ ~& \' [' G
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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( r; e) m6 t4 W2 X: h- i6 Pos.tvboxnow.com31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g A* s1 {8 l# g" ?
7 U+ [$ t, H5 b" k* @( Y3 b1 ros.tvboxnow.com32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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4 y7 @4 p' S9 o; U2 {! W3 Gtvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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5 k" M$ {2 b7 T: T u. _& W34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t7 M( i9 i" R# K+ ]- K: k
/ w: C9 U# V {3 r5 e# T- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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' Q' I5 P3 r% p. K# W公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
0 ~: x: M5 O- Y, A# i9 w3 W/ Ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z4 S* `! a: a7 x0 c0 R
37、不抽烟，拒吸二手烟。
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0 R \/ ]; s( ]7 C9 V* Z! M38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O+ d p; b6 N$ F1 Z$ t
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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) h4 f4 M2 b& r" m0 r$ ~' C5 P公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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. `9 s! {+ B) L1 |8 d7 ttvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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