[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft31p[1046].jpg&code=fd3822148decf14299147bc4fdc36e1f&type=jpg[/img] . _) B: R6 ~2 [; G& V
公仔箱論壇( l5 q8 |2 E3 | Z
, {' ?6 H) v3 s- x1 A, itvb now,tvbnow,bttvb
# x' E2 X, N' Y材料
4 d8 \$ h6 f; d/ A U9 T薄肥牛肉 100克、鹽/黑椒碎各適量、茄子 1/2條（切幼條）、青紅椒各 1/2個（切幼條）、本菇 30克、白飯 160克
9 ]7 v/ G3 i9 ]tvb now,tvbnow,bttvb. s6 m5 U: c' \& u0 l& {
調味料
( ?$ d5 i- b$ t0 s9 Wos.tvboxnow.com蠔油/豉油/酒各 2茶匙、蒜茸 1/2茶匙、葱花適量
9 @6 }) k2 g7 z# c6 Los.tvboxnow.com
, H2 i# N: x4 |, e0 i; k }$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step 1
. A9 m8 w/ |3 ` ' |( d4 A* Y8 e8 w+ H/ ?
燒熱鑊下油，放入肥牛肉、黑椒碎及鹽，炒熟後取出放上白飯面。 公仔箱論壇! W" E1 H' b" V+ ~7 t' z1 ?
公仔箱論壇7 T$ i3 g9 r! b/ d( }2 u
Step 2
. L' h$ K% y/ U: W& itvb now,tvbnow,bttvb
" B/ ^0 E' [0 g, _5 Z, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原鑊爆香蒜茸，下本菇、茄子、青紅椒、豉油、蠔油及酒炒勻，炒至本菇軟身即可取出放上牛肉面，撒上葱花即成。 os.tvboxnow.com( L5 U; r* s: C. }" e) ~1 H+ T* r
os.tvboxnow.com$ ^4 y- H; O5 G! @6 `
貼士：茄子揀幼身的，因質地較嫩滑，籽少茄肉雪白。
: B! {; M& ], I$ H |
發表於 2010-5-14 06:53 AM
| 