食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
1 O. H: T4 G8 j- Q$ A; Ros.tvboxnow.com 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 os.tvboxnow.com7 i1 _9 F6 A. h( P
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
, f2 W3 [7 z7 l2 i3 g! ]os.tvboxnow.com 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
5 W' q1 U2 ~+ { R# I! p! k公仔箱論壇 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法公仔箱論壇- p% g7 v; ~! Z/ e. V9 K9 U& T
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)( ?* A" y$ }) J) O7 z2 }3 }. _, P
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc- _8 @) V+ `$ m
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
; g% Z# o' b( m/ r9 W$ O) Utvb now,tvbnow,bttvb 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量); z1 O1 o ?5 c5 m9 [/ n( L! W6 o
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
4 ]) l# _' y; M公仔箱論壇 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W' J* p$ f( u
生薑紅茶製作法
- J p' J0 r" p3 e5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 先準備熱紅茶 。 tvb now,tvbnow,bttvb6 N8 z2 t: N( p- u0 C' W
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。
7 W% e6 \! B8 e( R$ q" p6 V: u' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 再加入黑糖或蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E# e3 n5 E% v5 z/ P' h+ ?
站長補充：
3 K$ ^" S7 g Z$ ]tvb now,tvbnow,bttvb - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 公仔箱論壇' e. y5 k! \* e0 R" x6 \$ j/ k
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
& d9 r5 u3 o4 Q/ l+ Y4 ~2 H( P公仔箱論壇 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 os.tvboxnow.com2 h' e! M2 D- m& T& ^
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
_" X- {8 K4 c( X6 E& o2 @: |& \$ }os.tvboxnow.com - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h# ^7 h, n E7 ~, }) c/ b
|
2 E: L- w$ H( N4 z. etvb now,tvbnow,bttvb 黑糖薑汁製作法
" C9 J$ x5 [6 S5 _: n) B - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J/ H: r& } f( s
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) os.tvboxnow.com6 y) [, s' U$ ~6 l
- 再沖入100℃熱水。 os.tvboxnow.com: ^/ _# I/ {- V- M# l
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
& d2 `+ j3 Y3 r' g) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 公仔箱論壇" ^" Y2 m n+ p
| 
發表於 2010-5-11 01:32 PM
| 
