材料:
3 {* m: q7 Y/ v3 p$ ^6 btvb now,tvbnow,bttvb鸡腿2只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A5 q4 t6 s6 t, {0 V2 t
南瓜500g
: s' j7 r; |# I$ e* ~6 _1 Y0 c4 ~1 Qtvb now,tvbnow,bttvb红萝卜120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F' O% e& n8 \% y4 O% C( K
洋葱1/2个os.tvboxnow.com* v3 z5 Z, |* I/ s
青豆仁30g! P$ q8 @ i7 I
葱1支公仔箱論壇2 v8 d! ?; Z1 j0 C' U* r
姜3片公仔箱論壇& f9 Z9 i3 V# D8 h0 [) z& p. Q! O+ }
蒜头4个os.tvboxnow.com* o5 U* p4 X0 e# b& D1 x% K
沙拉油30㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g" |2 q3 C4 K5 I: N
咖哩粉45g% \2 t6 S, v; Y1 o9 j0 q C
水250㏄
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椰浆70㏄
( u1 n% `2 G/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司粉15g
. t# j, _( ]5 T/ T3 z1 f4 k# M8 j1 ?/ Y椰子粉30g公仔箱論壇% Q8 n: z7 e, B: U
- N+ n1 e6 B/ d4 Q- `+ v3 @$ p/ v公仔箱論壇做法:公仔箱論壇6 ?( N2 \9 `$ e" ^9 z, ?5 I& \; c
1.炉作法：公仔箱論壇! M3 W# `! E4 W6 V, \8 ~
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。
* |6 ]( L9 l' C# Q1 A: H3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。
' X ]! V1 n7 v: c, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n8 { S' r! ] g; G) L
5.炉作法： s; Z/ C: L+ H. M, j; R3 o! @+ o4 \
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。tvb now,tvbnow,bttvb, k) {. j$ X$ ~6 r
7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。
2 @1 t2 O- s \- i. ^( K8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。
: w# x$ [7 |! C/ }5 w$ E7 D4 Q公仔箱論壇9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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