茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O. t% V, K. v3 D& l& X
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選擇合適的時間公仔箱論壇/ G) v# }1 \6 w. f3 ~ K/ M$ K0 r
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茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。os.tvboxnow.com, T( J8 U# H. c" l- M
0 V! C6 K% ?2 o8 ` ~5 W! m6 a4 J, }研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
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咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
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/ a, v: G( a8 Y/ ]os.tvboxnow.com 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
\1 j' R. f3 s6 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q- m+ h. j% W# j4 } F$ A# X
) ]- N' x* U$ z: Y$ a( }) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u, ~% b, ]' W! U4 Q: D, J; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
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" {8 }& h* F8 l5 }# H' Y公仔箱論壇特殊人群不宜多飲
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# a3 ], h; U! a* r 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：' m P' E9 d) e6 A! W5 u& f$ {
" e3 |) F! {; \& o6 [( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
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（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。tvb now,tvbnow,bttvb. q% I/ `& l- f8 A' x
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（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。公仔箱論壇$ `( U2 Z+ c) K2 a7 y/ _# A3 R
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（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
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' F/ l) o* O2 s7 a （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。tvb now,tvbnow,bttvb K p6 S6 w% g, W
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某些患者最好敬而遠之
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# I! w# _* p) T: a& f) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （１）動脈粥樣硬化患者：
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2 M3 P/ f0 A- u- Q 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
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4 u- S$ d. P7 M7 }+ M( D公仔箱論壇 （２）失眠患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u/ O' P" a n" x* M
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不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
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4 M# |+ l& \# J3 r) _$ ^公仔箱論壇 （３）高血壓患者及心髒病人：公仔箱論壇, Q6 m2 k5 y- {6 D ?. V
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茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。os.tvboxnow.com5 {& I% |6 V! n1 O; {$ K5 _/ g
* V6 a& c, u+ E: y! P4 h4 E! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （４）痛風病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U, P9 z* e/ w- _
' r5 ~1 d- r6 ^公仔箱論壇 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
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（５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：
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# ]; _6 D" m |) |7 N$ _: ]9 |+ g0 V公仔箱論壇 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
0 {+ t% _' @5 r. ~7 R/ K3 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^/ D' G: B( W" X- i5 X& W$ Q
（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：- O; v) T, B6 f1 g) f- ~) s
) s! i6 [. F# H( H! Vtvb now,tvbnow,bttvb 可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。0 q: G% e5 ]# u( l# e. ?+ u. x
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（７）習慣性便秘患者：
. x3 Q) c# l$ O$ v' [: N8 N/ Stvb now,tvbnow,bttvb
, i8 C( S+ O( p7 w6 btvb now,tvbnow,bttvb 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。公仔箱論壇7 f5 @2 O7 s6 V) b! }8 n
- x5 Y1 ^# z5 ~3 \4 J, s公仔箱論壇 （８）發熱病人：os.tvboxnow.com! A% s" Y: f; f7 D' x: F6 R
- w( ]: X( I. v3 ~4 x5 g) `% H ?; b9 g 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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